【睡眠改善】ぐっすり休めるようになる💤生活習慣改善【睡眠健康法】

眠れない方向け！ 睡眠習慣の改善講座です

この講座は次のような方のために開催中です😊✨

✅ 安眠できていない
✅ 生活習慣の改善方法がわからない
✅ 不眠のせいで将来に不安を感じている

https://youtu.be/PeRRPRbpe9M?si=yP3xCatyQD_WqF7e
https://www.youtube.com/watch?v=p_584PMXbp8

このようなお悩みを、
スッキリ解消するのが講師の望みです。



🔷この講座の講師はこんな人です🔷
🟡 今年で８０歳！ バリバリ働いています

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💮今年で80歳を迎えます‼️
　現役🌸健康アドバイザーとして活躍中！

💮80歳からでもお仕事をオンライン化‼️
新しいことにチャレンジするのが大好きです！

💮ライフスタイル情報誌「サンキュ」
読者モデルとして登場‼️

💮カウンセリング実績100名以上‼️





🟡ストアカ人気講座ランキング
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💮ビューティー・ヘルス講座ランキング
(8/14~20集計分）にて、


「健康美肌・若返り✨運動・食事・睡眠みなおしのスッキリ不調改善健康法」講座

＼１位💖に見事ランクインいたしました！　／
　


💮ヘルス部門　全国　第２位　獲得！
2022/06/19 ～ 2022/06/25

たくさんの受講をありがとうございます！



🔷「健康なくして何もできない！」🔷

私は現在、
現役の健康アドバイザーとして
楽しく、忙しく、充実した
毎日を過ごしています。

カウンセリングの人数は、
累計100名以上になります。


今年、80歳を迎えますが、

毎日ポジティブに！
常に粋なおしゃれ心を忘れぬよう、
お仕事に邁進しています。


私は人生経験から、
一番大切なことが、
「元気でいること」と身に染みて
感じています。

私のモットーは、
健康なくして、真の幸せなし。


そのために、

【体調を常にベストにしておく！】

これを常に意識し、実践しています。



私がやっていることは、
超シンプル。


全ての活力を支えてくれる「睡眠」の改善‼️


これだけです。

受講された方たちから、

✅先生のように歳を重ねたいと思いました

✅早速受講した翌日やってみました‼

✅自分の人生の目的を成就させるためには、
健康増進が不可欠！と気づいた‼

✅「自分の事に意識を向けてない」実感した


というレビューやメッセージを
多数いただいております。



「睡眠」こそ全ての基礎。


・・・・・・・・・・・・
健康になりたい、
自立したい、
ずっと元気に仕事したい、
清潔感のある人になりたい、
家族と仲良くしたい、
旅行に行きたい、
趣味を楽しみたい、
ハツラツと生きたい、
好きなものを食べたい
・・・・・・・・・・・・

このような願いを叶えるには、
「健康である」ことが前提です。

基礎の部分である「睡眠」が良質でなければ
長年やりたいと思っていることも
現在の、そして将来の楽しい出来事も
成就させることはできません。


超シンプルで、簡単、
自分の生活に取り入れやすい、


そんな健康法、知りたくありませんか？


🔷毎日できる生活改善の方法とは🔷
ストレスが多く、忙しい中でも、
気持ちよく生活改善をする決め手は
次の３つにあります。


🥉「運動」
🥈「食事」
🥇「睡眠」


全ての根本である「睡眠」は何より大切。


『眠れない！』と中途覚醒してから
気持ちが焦る、
不安になる、
気がついたら朝・・・。

と、闇雲に自分を追い詰める前に、

「あなたにぴったりの」
理想の睡眠時間の取り方を考えてみましょう。

オンライン化も一気に進んだ昨今、
一人ひとりの生活スタイルは多種多様。

あなただけの快適な睡眠時間を確保する為、

▶︎ヒトが本当に深い休息をとる時の
脳の動き・仕組みを正しく知りましょう。

▶︎睡眠リズムについて学んでおきましょう。


自分の不眠の背景を丁寧に見直してみると、
原因がくっきりと見えてくるのです。

そして、
原因となる部分が明確になると、
解決方法もドンドン明らかにできます。


さらに、
「運動」「食事」「睡眠」のうち
「睡眠」が改善されると、

生活リズムの変化を実感できますよ！


まずは今すぐ！
「不眠の原因」にしっかりフォーカスし、

快眠できる生活習慣、心構えを作りましょう！



🔷この講座ではこんなことを学べます🔷
あなたにぴったりの
　　　　　睡眠改善方法がわかる！


🟢自分の「不眠の原因」は？
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・自分の身体に意識を向ける
・環境と睡眠の深い関係
・思考のクセがもたらす影響
・見えない敵 「ストレス」！


🟢自分の「不眠」が教えてくれるコト
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・運動・体づくりのヒント
・食生活を振り返ってみて　
・生活習慣の見直し


🟢理想の睡眠時間・習慣とは
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・睡眠の仕組み
・理想の入眠・睡眠サイクル
・望ましい「睡眠時間」を知ろう！


🟢今日からできる「睡眠習慣改善」
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・「当たり前に」取り入れる 改善方法
・習慣化を上手にできるコツ
・自分の未来につなげる改善アプローチ


🟢質疑応答
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カリキュラムの後には質疑応答の時間も
準備しています。

どんな質問もOKです！

／
　モヤモヤしていることは
　質疑応答で解決してくださいね！
＼



🔷こんなことができるようになります🔷

・不調について悩みがなくなります。

・睡眠改善に何をするか、困らなくなります。

・改善の目標を目指し、迷いがなくなります。

・理想の自分の未来が明確になります。

・睡眠が良質になりポジティブな心持ちに。



🔷講座はこんなふうにすすめます🔷

・講座が始まる前にあなたの現状と課題を
　事前メッセージで教えてください

・一方通行の講座にならないよう対話形式で
　楽しく会話しながら学べます



🔴ご注意！🔴

キャンペーン受講価格や、５大特典は
予告なく変更する場合があります。

心の琴線に少しでも触れるところが
あるならば・・・

／
　今すぐお申し込みください！
＼


🔷この講座を受講した方々からのコメント🔷


✅人生100年時代を健康に生き抜くポイントを教えていただきました。


✅年齢を感じさせない、
元気で美しいかつこ先生とお話していると
私も元気になってきました！


✅すぐに実践できるノウハウが詰まっており、今日から即実践しようと思います。



🔷ピッタリの睡眠習慣を身につけましょう🔷
睡眠リズムと睡眠習慣の改善は、
誰にとっても非常に大切なこと。

一度正しく知識を身につけておけば、
これからのあなたの夢や目標を達成する
舞台がととのいます！