５０代女性必見！１分で解決！首こり、頭痛改善セルフケア

【３つの特典♪】
①受講前、受講後の質問を受け付けてますので
　お気軽に質問してください。
⓶実施した講座の録画を復習用にプレゼント！
⓷60分の無料相談会　（希望者のみ）

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【お客様の声】　
女性 50代
今回も簡単なのに即効果が出るセルフ整体を
教えてくださり、ありがとうございました。
いつもとても良いですが、今回は特に内容が
盛り沢山でありがたかったです。

男性 50代
湿布を貼ったりストレッチしたりして、誤魔化していましたが、今日学んだ簡単な方法で、首の痛みが軽減され、首が曲げられる様になりビックリです

　(facebookでのセミナー参加者)

[女性　主婦　57歳]
身体の痛みが改善するだけでなく、痛みの仕組みや、痛みの意味があることまで
教えてもらいました。
病院に行かなくてもセルフケアで改善できるんだと初めて知りました。
身体の仕組みを学べて良かったです。
先生が明るくて話しやすくて、楽しい時間でした。
ありがとうございました。

[女性　パート　56歳]
長年腰痛と肩こりです。
普段運動と無縁なのにコロナでさらに動かなくなって、
肩こりと腰痛がひどくなりましたが、
私にあったセルフマッサージやセルフストレッチにより、
肩こりが気にならなくなりました！
最近は巻き肩も改善されてきました。

[男性　会社員　52歳]
コロナ自粛でリモートワークになってから首や肩こりが痛くなり、
頭痛まですることもありました。
「まさかね」と思い参加したら、本当に痛みが減った！！
簡単だし、ちょっとした時間で、続けます。

[女性　主婦　60歳]
とにかく首、肩、腰が痛くて来ました。
ガーデニングやキルト作成で長い時間、下に向いてることが
原因なのは理解してますが、趣味をやめる気ないので、
辛いときに、なんとか続けられるよう、セルフマッサージ、セルフストレッチ
を石山さんから習いました。
覚えるのもそんなになく、簡単に改善できて助かってます。

【女性　主婦　57歳】
体の仕組みを改めて学べて良かったです。
明るくて話しやすくて、楽しい時間でした。
ありがとうございました！


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＜こんなことを学びます＞

年末は大掃除やらで力仕事が増え、
年始は初詣、挨拶回りで
なにげに忙しいですよね。

また、年始は治療院、病院に行きたくとも
忙しかったり、祝日だったりで
なかなか通院できなかったりします💦

薬に頼るのもありです
でも根本からの解決にはなりません。

でもでも、もしその痛みが
たった1分で改善し
そのうえ根本解決できたらいいですよね♪

ここではご自身でセルフケアを学べる実践の講座です。

「セルフケアなんてやったことない」
「ストレッチが苦手」
「体が固い」

ご安心ください！
大丈夫です！

誰でもできます！

そして、サポート（特典）もあり
習得しやすくなってます。

今お悩みの方、これを機会にセルフケアを学んで
改善しちゃいましょう！




＜こんなことが出来るようになります＞
60分の講座後、今までよりも改善してることが実感できます。
ワークショップ体験後は、セルフでストレッチ、整体、マッサージの仕方がわかり
ご自身でもセルフケアができます。

＜こんな風に教えます＞
オンラインで、マンツーマンで教えます。
①肩こり、頭痛の仕組みと種類のレクチャー
②肩こり、頭痛のセルフケア
③実践
④質疑応答
の流れでやっていきます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜必要な物＞
椅子、机、筆記用具　

＜定員＞
基本 １名

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セラピスト、治療家、見立て、、更年期障害、未病改善など指導しています、
【50歳から人生イチバン！】主宰
ALL health careの
石山晶子(イシヤマ　アキコ)です。

私はパーソナルトレーナーと
接骨院で管理柔道整復師として
仕事してます。

歴はトータル28年目になります。
【なぜオンライン講師に？】
以前はスタジオインストラクターをしてましたが、ケガも多く
ケガを押して仕事をすることも多々ありました。

ですが、やはりどんどん身体に蓄積していき、右腕上げることもままならないぐらい
肩、そして首にダメージがありました。(実は交通事故で首はむち打ちでした)
病院に半年いってもスッキリ動けなかったです。

ですが、接骨の知識、トレーナーの知識の融合で現在はまったく違和感なく改善してます(*^^)v

この経験と知識を治療院でいかしてたのを、肩こりにでお悩みの多くの方に改善してもらうために、オンライン講師を始めました。
((この４ヶ月で(他のSNSで)すでに102件の個人講座をしております。)

肩こりや頭痛でお悩みの方、腕が上がらない方は
お気軽にご参加ください。