エクササイズのオンラインレッスン396件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
50代歓迎!自己啓発本を読むより早い!自己肯定感UP笑う筋トレ
「家を出るのが嫌」「身体がだるい」「私このままで良いのかしら」謎のメンタルに悩んだ私が、復活するためにやってきたエクササイズを楽しく伝授!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 15:00¥1,000(40分)オンライン
- 6月3日(月) 9:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 10:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる!
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう!毎日マスクで呼吸が浅くなってませんか? 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 19:00¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 6月6日(木) 20:30¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 6月8日(土) 11:00¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
プロダンサーによる30分で体が変わる、脂肪燃焼HIITエクササイズ
痩せる、見せれる、身体のラインを効果的に作る脂肪燃焼トレーニング。ジャンプなし、ヨガマット一枚分くらいの場所さえあればどこでもできる。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 20:45¥1,200(30分)オンライン
- 6月5日(水) 20:45¥1,200(30分)オンライン
- 6月6日(木) 20:45¥1,200(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼!ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT(インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング!筋トレ&有酸素運動&ダンス
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 11:00¥1,500(20分)オンライン
- 6月2日(日) 19:20¥1,500(20分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 14:00¥1,500(20分)オンライン
- 講座エクササイズ
【首こり・肩こり・腰痛改善】自律神経を整えるやさしいエクササイズ
頭痛・首こり・肩こり・腰痛・膝痛・むくみ・冷えを改善!朝はスッキリ運動不足を解消して疲れにくい体に!夜はゆったり睡眠の質を高めます
近日開催開催リクエスト受付中- 6月8日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 6月15日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 6月22日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月5日(水) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月5日(水) 20:15¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月9日(日) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】関節ケアボールエクササイズ
ボールに身体をゆだねるだけで、関節面がなめらかに。動きがするする楽になる!世界初!関節面に働きかける画期的エクササイズ
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 21:15¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす!デトックス月礼拝ヨガ
初心者OK!股関節にアプローチするポーズを繋ぐ、月礼拝ヨガです。ゆったり動きながら柔軟性を引き出します。リラックス&デトックスにも効果的!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 8:00¥1,000(45分)オンライン
- 6月6日(木) 21:30¥1,000(45分)オンライン
- 6月23日(日) 21:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
腰痛・肩こり・不調改善🌸自分で姿勢を整えられるコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌸寝姿勢でできる美姿勢コアチューニング体操/歪み改善/簡単エクササイズ/セルフマッサージ
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 14:00¥3,300(75分)オンライン
- 6月3日(月) 16:00¥3,300(75分)オンライン
- 6月5日(水) 18:30¥3,300(75分)オンライン
- 講座エクササイズ
心と身体が楽になる!!ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア
フェルデンクライスATMツールを用いて、神経システムにアプローチし、身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる動くマインドフルネス
近日開催開催リクエスト受付中- 6月8日(土) 9:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 6月2日(日) 20:00¥2,000(90分)オンライン予約締切
- 6月9日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 講座エクササイズ
TikTok/Instagram のダンスを踊ってみませんか?
初心者向けレッスン!TikTok /Instagramで流行りのダンスを踊っちゃおう!短い振り付けなのでダンス初心者から楽しんで頂けます!
近日開催- 6月4日(火) 9:30¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 6月4日(火) 10:15¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 6月5日(水) 9:30¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
オンラインでプロが腰痛改善 あなたの痛みの原因を一緒に辿ります
腰が痛くて困ってる!プロがオンラインで、腰の痛みの原因を知ってあなたに合った自分でできる運動(エクササイズ)で腰痛改善
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月2日(日) 19:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月2日(日) 21:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・自粛生活で弱った脚を鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月8日(土) 13:00¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月9日(日) 11:30¥1,000(30分)オンライン
- 6月15日(土) 13:00¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
40代からの膝腰肩股関節痛☆もう動きたくない!この先が不安!を解消
諦めないで!始めた年齢に関係なく伸びしろがある。講師自身のリハビリ経験から 必ず効果が実感できるセルフケアのコツを伝授♡
近日開催開催リクエスト受付中- 6月14日(金) 11:00¥2,000(40分)オンライン
- 6月17日(月) 9:30¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 6月21日(金) 11:00¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
50歳代のアンチエイジング健康法【エクササイズ・トレーニング】講座
運動を日常生活に取り入れることでアンチエイジング効果を高め、生活にメリハリを与え時間を効果的に活用でき、あなたに新たなライフステージを与える
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 5:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 8:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
40・50代の簡単ベリーダンス☆骨盤鍛えて老けない体作り!振付あり
[オンライン]インナーマッスルを鍛えて骨盤から若返り♪楽しく運動したい方にピッタリ。レッスン動画付きで復習もバッチリ☆
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 11:00¥1,500(60分)オンライン
- 6月10日(月) 11:00¥1,500(60分)オンライン
- 6月17日(月) 11:00¥1,500(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
脳を活性化して丹田を整えるコアエクササイズ!運動経験なくても大丈夫
治療歴20年の治療家から学ぶ健康になるエクササイズ!ヨガ、マッサージ、ピラティスでは得られない健康になる近道の方法をお伝えします!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月6日(木) 14:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 6月8日(土) 20:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 6月12日(水) 15:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ!お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月6日(木) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月9日(日) 11:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
体型と健康が気になる40~50代女性のための簡単エクササイズ
『やせる』ためだけのキツイ運動やツライ減量は卒業しましょう。健康美ボディを作って維持できる個別エクササイズメニューを一緒に作りましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 18:50¥1,000(60分)オンライン
- 6月2日(日) 18:50¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月2日(日) 20:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
4,5,60代の為の腹筋から鍛える【簡単ボール・エクササイズ】
激しくきつい運動はツライなと思う時。100均ボールを使った腹筋から鍛える簡単で効率アップのエクササイズで楽しく健康美ボディを作りましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 18:50¥1,000(60分)オンライン
- 6月2日(日) 18:50¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月2日(日) 20:00¥1,000(60分)オンライン予約締切