エクササイズのオンラインレッスン398件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月26日(日) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 5月29日(水) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 5月29日(水) 20:15¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる!
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう!毎日マスクで呼吸が浅くなってませんか? 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう
近日開催開催リクエスト受付中- 5月20日(月) 19:00¥2,700(30分)オンライン
- 5月21日(火) 19:00¥1,800¥1,530(60分)オンライン
- 5月23日(木) 20:30¥1,800¥1,530(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
TikTok/Instagram のダンスを踊ってみませんか?
初心者向けレッスン!TikTok /Instagramで流行りのダンスを踊っちゃおう!短い振り付けなのでダンス初心者から楽しんで頂けます!
近日開催- 5月21日(火) 9:30¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 5月21日(火) 10:15¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 5月22日(水) 9:30¥1,200¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
【首こり・肩こり・腰痛改善】自律神経を整えるやさしいエクササイズ
頭痛・首こり・肩こり・腰痛・膝痛・むくみ・冷えを改善!朝はスッキリ運動不足を解消して疲れにくい体に!夜はゆったり睡眠の質を高めます
近日開催開催リクエスト受付中- 5月25日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 6月1日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 6月8日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼!ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT(インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング!筋トレ&有酸素運動&ダンス
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 12:00¥1,500(20分)オンライン
- 5月19日(日) 17:00¥1,500(20分)オンライン予約締切
- 5月19日(日) 20:00¥1,500(20分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
日常生活で使える筋トレ!美尻・美脚・すらっと脚のエクササイズ!
下半身を強化して脂肪燃焼をしましょう!トレーニングで代謝アップ、下半身痩せ、美脚、足痩せ!日常でも使えて脂肪燃焼でダイエット!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月21日(火) 10:00¥1,200(30分)オンライン
- 5月22日(水) 10:00¥1,200(30分)オンライン
- 5月23日(木) 10:00¥1,200(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・自粛生活で弱った脚を鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月25日(土) 13:00¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 5月26日(日) 11:30¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
【経験者向け】バレエオープンクラス(オンライン)
自宅の2畳スペースでできるバレエの「バーレッスン&プチセンター!」限られたスペースでオープンレッスンが受講可能です。どこでもバレエを踊ろう
近日開催開催リクエスト受付中- 5月26日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン
- 5月26日(日) 19:45¥1,800(60分)オンライン
- 6月2日(日) 10:00¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
40代からの膝腰肩股関節痛☆もう動きたくない!この先が不安!を解消
諦めないで!始めた年齢に関係なく伸びしろがある。講師自身のリハビリ経験から 必ず効果が実感できるセルフケアのコツを伝授♡
近日開催開催リクエスト受付中- 5月20日(月) 13:00¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 5月20日(月) 14:00¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 5月23日(木) 15:00¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
40代からの初めてベリーダンス⭐︎エクササイズ感覚の45分間!
動くのは左右に4歩だけ!激しい動きは無し!骨盤を動かすから楽しく老けない体作りができる☆くびれ作り、ダイエットに!冷え性、便秘、肩こり解消も
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 10:30¥1,000(45分)オンライン
- 5月29日(水) 10:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座バレトン
【大人バレエ】バレエオープンクラス(経験者向け)自宅可
自宅の2畳スペースでできるバレエの「バーレッスン&プチセンター!」限られたスペースでオープンレッスンが受講可能です。どこでもバレエを踊ろう
近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(日) 19:45¥1,800(60分)オンライン
- 5月26日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン
- 5月26日(日) 19:45¥1,800(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
体か硬い方向け🌟頑張らないストレッチ(初心者・ヨガが苦手もOK)
<朝活・夜活>体が硬い!ヨガが苦手、でも体を楽にしたい人向け、頑張らないことで全てがうまくいく!ストレッチ 首肩こり・むくみ・ダイエット
近日開催- 5月22日(水) 20:30¥1,500(70分)オンライン
- 5月26日(日) 9:00¥1,500(70分)オンライン
- 講座エクササイズ
【お腹凹む骨盤ストレッチ】ゆるトレで身体改革、幾つでも変わる身体!
お腹凹ますポイントは骨盤周りのインナーマッスルにあり!運動が苦手な方にも出来るかんたんなエクササイズやストレッチで、お腹スッキリ凹む。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(日) 20:00¥2,000(60分)オンライン
- 5月20日(月) 10:30¥2,000(60分)オンライン
- 5月24日(金) 20:45¥2,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
【初中級者向け】バレエオープンクラス(オンラインレッスン)
クラシックバレエ初級中級者向けのオープンクラス!出戻りの方やブランクのある方でも安心して参加できる少人数制のオンラインバレエです
近日開催開催リクエスト受付中- 5月23日(木) 11:00¥1,500(60分)オンライン
- 5月30日(木) 11:00¥1,500(60分)オンライン
- 6月6日(木) 11:00¥1,500¥1,350(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
骨格から整える「美脚・美尻」セルフケア/ストレッチ/O脚/姿勢改善
太い脚から卒業!太い脚はもう変わらない!と諦めているあなた!脚の太さの原因は骨の位置!根本的な原因を解決して「美脚・美尻」を手に入れよう!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月21日(火) 10:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 5月20日(月) 10:00¥3,500(60分)オンライン予約締切
- 5月22日(水) 10:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
股関節を整えてまるっと桃尻! ストレッチ/筋トレ/ダイエット/健康
今から始める!ヒップアップ!なんか最近お尻が垂れてきたそんな悩みを解消!ストレッチ・機能改善・姿勢改善・美尻・股関節・筋トレ・ダイエット
近日開催開催リクエスト受付中- 5月21日(火) 11:30¥2,000(30分)オンライン
- 5月20日(月) 11:30¥2,000(30分)オンライン予約締切
- 5月22日(水) 11:30¥2,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
体型と健康が気になる40~50代女性のための簡単エクササイズ
『やせる』ためだけのキツイ運動やツライ減量は卒業しましょう。健康美ボディを作って維持できる個別エクササイズメニューを一緒に作りましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月20日(月) 14:10¥1,000(60分)オンライン
- 5月19日(日) 14:10¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月19日(日) 15:20¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
姿勢で激変!ぽっこりお腹も腰痛も撃退!代謝UPで理想の痩せ体質へ☆
シドニーからお届け!【日本語クラス】オンラインでしっかりサポート!内臓を引き上げて、お腹周りスッキリ!二度見される姿勢美人をめざしましょ☆
近日開催- 5月23日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 5月30日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 6月6日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
腰痛・肩こり・不調改善🌸自分で姿勢を整えられるコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌸寝姿勢でできる美姿勢コアチューニング体操/歪み改善/簡単エクササイズ/セルフマッサージ
近日開催開催リクエスト受付中- 5月21日(火) 10:00¥3,300(75分)オンライン
- 5月21日(火) 12:00¥3,300(75分)オンライン
- 5月21日(火) 16:00¥3,300(75分)オンライン
- 講座エクササイズ
50歳代のアンチエイジング健康法【エクササイズ・トレーニング】講座
運動を日常生活に取り入れることでアンチエイジング効果を高め、生活にメリハリを与え時間を効果的に活用でき、あなたに新たなライフステージを与える
近日開催開催リクエスト受付中- 5月20日(月) 16:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月19日(日) 16:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月20日(月) 5:00¥1,000(60分)オンライン予約締切