睡眠のオンライン講座・セミナー145件
睡眠のオンライン講座の一覧です。高いパフォーマンスの維持や免疫力アップに不可欠といわれる睡眠。あなたにとって最適な睡眠時間や寝具選びの方法、深い睡眠のコツをこの機会に学んでみませんか?オンライン開催なら、自宅など好きな場所から便利に睡眠講座を受講することができます。
- 講座睡眠
睡眠4時間でも寝起きの爽快感が突然変わる!快適な睡眠を得る睡眠講座
睡眠の時間、7時間以上眠らないとダメだと思っていませんか?たった4時間でも質の良い睡眠があなたの体を整える快眠法の入門編講座です。睡眠改善法
近日開催- 6月4日(火) 6:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 6:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 7:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
【睡眠の質を改善!】誰にでもできる簡単な方法で心も体もスッキリ!
疲れがとれない、寝つき・寝起きが悪い、熟睡できない等のお悩み。 オンラインのマンツーマン講座で快眠になる、安眠できる方法、お伝えします
近日開催- 6月8日(土) 14:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月10日(月) 13:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月15日(土) 10:00¥1,000(60分)オンラインSOLD OUT
- 講座睡眠
【オンライン開催】ぐっすり眠れる!自律神経調整型ストレッチ
簡単なストレッチを呼吸に合わせて行う事でリンパの流れや血行を良くして自律神経を整え、皆様を深い眠りへと導きます。
近日開催- 6月6日(木) 21:00¥1,200¥1,020(30分)オンライン
- 6月7日(金) 21:00¥1,200¥1,020(30分)オンライン
- 6月9日(日) 21:00¥1,200¥1,020(30分)オンライン
- 講座睡眠
安眠・熟睡のためのフォームローラーエクササイズ(ストレッチポール)
ぐっすり眠り、翌朝スッキリ目覚めたいあなたへ!疲れや痛みを解消するストレッチポール(フォームローラー)の効果的な使い方を学びましょう
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 20:00¥1,500(45分)オンライン
- 6月10日(月) 20:00¥1,500(45分)オンライン
- 6月17日(月) 20:00¥1,500(45分)オンライン
- 講座睡眠
【健康】【ストレス過多】【不眠】【更年期】薬を使わず食事で改善✨
【快眠】お薬不要!不眠解消で朝までぐっすり、目覚めスッキリ健康で軽やかな毎日に。ストレス過多、更年期を乗り切る○○を足すだけ驚きの食事法!
近日開催- 6月5日(水) 20:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月6日(木) 20:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月7日(金) 20:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座睡眠
ぐっすり眠って、対人関係の悩みも解消する「夢」の自己分析参加型講座
あなたは、自分らしく生きていますか?自分が好きですか? この講座は、「本来の自分」を取り戻す為に、「気になる夢」を自己分析する方法を学びます
近日開催開催リクエスト受付中- 6月23日(日) 20:00¥5,000(90分)オンライン
- 6月8日(土) 13:30¥5,000(90分)オンラインSOLD OUT
- 6月22日(土) 13:30¥5,000(90分)オンラインSOLD OUT
- 講座睡眠
睡眠改善!自律神経ストレッチ&リンパマッサージ・リラックス
初めてでも大丈夫!深層部から身体の滞りを流し、肩こり・むくみ改善効果のストレッチ&マッサージでリンパの流れを促し自律神経を整える!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 21:30¥1,000(30分)オンライン
- 6月17日(月) 21:30¥1,000(30分)オンライン
- 講座睡眠
健康で素肌美人になるための睡眠習慣の作り方講座
あなたに合った最適で質の高い睡眠で健康で身体の内側から素肌美人をつくるライフスタイルを実現します
近日開催- 6月4日(火) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 5:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 8:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
✨気功✖オステオパシーで✨ 自然治癒力UP⤴して睡眠の質を向上💞
初心者歓迎❣気の出し方から教え、子供の頃どんなに疲れていても、寝て起きるとスッキリしていたあの頃の感覚を手にする気功体験型睡眠講座です💞
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 6:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 6:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 7:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
睡眠の質を高める・おやすみ前に疲れをほぐしてディープリラックスヨガ
初心者歓迎♪朝がなかな起きれないのは身体に疲れがたまっているからです!寝る前にリラックスヨガで身体をほぐして安眠・熟睡♪睡眠不足や不眠改善
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 20:30¥1,000(45分)オンライン
- 6月3日(月) 20:30¥1,000(45分)オンライン予約締切
- 6月5日(水) 20:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座睡眠
50歳代のアンチエイジング健康法【生活レベルの質向上睡眠術】講座
ミドル世代(50歳代)の女性にとって良質の睡眠は最高の美容液 あなたに合った最適で質の高い睡眠で充実したライフスタイルを実現します
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 5:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 8:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
眠りの質の向上✨ぐっすり眠って健康的に輝く✨40代からの快眠講座🌙
入眠困難・思考のループ・浅い睡眠・不安・熟睡したい・アンチエイジング・睡眠不足・睡眠導入エクササイズ・サウンドセラピー
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 10:00¥1,000(45分)オンライン
- 6月3日(月) 22:00¥1,000(45分)オンライン予約締切
- 6月5日(水) 22:00¥1,000(45分)オンライン
- 講座睡眠
【自己啓発】女性限定🌙心身ともにリラックス✨運を引き寄せる呼吸法🌺
寝る前10分のリラックス💖 呼吸で心身をリセット、幸運を引き寄せるマインドフルネス呼吸法💖心身ともにリラックスしてぐっすり眠って疲労回復😊✨
近日開催- 6月3日(月) 22:00¥1,200(40分)オンライン
- 6月6日(木) 22:00¥1,200(40分)オンライン
- 6月10日(月) 22:00¥1,200(40分)オンライン
- 講座睡眠
熟睡で翌朝スッキリ!寝たまま瞑想・ヨガニードラで睡眠の質を高める♪
寝たまま優しい瞑想・安眠・熟睡・睡眠不足・不眠・リラックス・疲労回復・自律神経調整・自己肯定感・ストレス解消・不安や緊張・ショートスリーパー
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 15:00¥1,000(45分)オンライン
- 6月3日(月) 21:30¥1,000(45分)オンライン予約締切
- 6月4日(火) 17:00¥1,000(45分)オンライン
- 講座睡眠
【睡眠・疲労回復】😊朝の目覚めスッキリ🌞満ち足りた眠り軽快な一日💖
眠れない理由が栄養不足だったなんて😊あなたに足りてない栄養素を補い💖睡眠ホルモン満タン😊栄養と生活習慣の改善自身の生命力を活かして健康を維持
近日開催開催リクエスト受付中- 6月6日(木) 10:30¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 10:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 13:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
朝までぐっすり!寝転んだままできる 瞳のヨガ🌙初級編
眼精疲労・緊張の緩和✨ストレス・頭痛・寝付き・思考グセに 自分を労う月イチ贅沢集中ケア習得 🔰体力不要🫶体が硬くてもOK 👍
近日開催開催リクエスト受付中- 6月8日(土) 20:00¥8,500(80分)オンライン
- 6月9日(日) 20:00¥8,500(80分)オンライン
- 6月10日(月) 22:00¥8,500(80分)オンライン
- 講座睡眠
お休み前の瞳のヨガ👁️顎・舌・首の緊張緩和ですっと眠る。朝スッキリ
噛み締め・顎の不調を改善してぐっすり眠る ☘️ 疲れない超簡単動作 💤 講座音源でいつでも自習
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 22:00¥2,500(45分)オンライン
- 6月4日(火) 22:00¥2,500(45分)オンライン
- 6月5日(水) 22:00¥2,500(45分)オンライン
- 講座睡眠
運動、瞑想苦手さん大歓迎👌眠りと休息に取り組む50分集中講座🌙
顎まわりの集中リラックスエクササイズ(音源お持ち帰り可)・不眠・眼精疲労・首こり・頭痛・肩こり・ストレス・歯ぎしり・噛み締めに
近日開催開催リクエスト受付中- 6月8日(土) 22:00¥3,300(50分)オンライン
- 6月9日(日) 22:00¥3,300(50分)オンライン
- 6月15日(土) 22:00¥3,300(50分)オンライン
- 講座睡眠
【睡眠・入眠】すっと眠りに落ちて朝まで快眠🌙質の良い安心した眠り🌙
疲れているのにいざ布団に入るとなかなか寝付けないという経験はありませんか?🌙自律神経を整え日中のストレスを優しく癒して心身をいたわり眠りに🌙
近日開催開催リクエスト受付中- 6月10日(月) 10:30¥1,000(60分)オンライン
- 6月3日(月) 9:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月3日(月) 10:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
【質の高い眠り体験】月曜夜の快眠ストレッチ
運動不足、リモートワークで体ガチガチの方に…男性にもおすすめ!ヨガより簡単、ストレッチでゆるめて、気持ちよく眠りにつく準備をしましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 22:00¥1,000(30分)オンライン
- 6月10日(月) 22:00¥1,000(30分)オンライン
- 6月17日(月) 22:00¥1,000(30分)オンライン