Miyu K

ストレッチーズパーソナルレッスン、ご受講ありがとうございました

ご自身でしっかりと目的を持って受講してくださったので、私もコツをお伝えしやすかったです

おっしゃる通りで、この布は柔軟性に自信がない方や筋力に自信のない方にはサポートになってくれますし、難易度を上げたり下げたりすることができます
また、布の抵抗に抗ってさらに手脚を引き伸ばすと、延伸性収縮運動になります

最後に立位のエクササイズを行いました
「 マミーポジション」で立った時のニュートラル姿勢を思い出していただけると嬉しいです
重力に負けない筋力をイメージして「立つ」そして「歩く」

日常生活にもぜひこの感覚を活かしていけますように😊

励みになるレビューをありがとうございました！！
丁寧な説明を目標にしておりますのでとてもうれしいです♬

初めての場所はとても緊張しますよね
その緊張もほぐれてレッスンができて何よりでした
確かに可動域が広がっていましたよね？
素晴らしいです！！

またよかったらぜひレッスンご参加くださいね😊
お待ちしております

レッスンご参加いただきありがとうございました！

さまざまなポジションで動いていただきました。
また、布を足に引っ掛けた下肢のストレッチも普段のストレッチとの違いが感じられたのではないでしょうか？

・足の裏で布を押す
・肩にかかった布が肩を足方向に下げてくれる
・それに抗って頭は反対方向に伸びる意識

普段のピラティスでもこれらの意識をイメージしながら動いていきましょう。

重力に負けない美姿勢を一緒に目指していきましょう✨✨

布を使ったピラティスパーソナル、ご受講くださりありがとうございました！！

レッスン開始前のセルフチェックの時には腰の硬さが見られましたが、布の中にくるまってたくさん動いていただいた後にはスムーズに動くようになっていたのが素晴らしいです！！

そしてこの布の中にくるまった時の心地よさも感じてくださり嬉しいです。
マミーポジションではくるまっている時の安心感と、グーッと身体が伸びる感覚が得られましたよね♫

布を使って動いた時の感覚を、ぜひ普段のマットピラティスレッスンの時にも活かしてくださいね。

そしてこちらこそ、これからもよろしくお願いいたします！