学生の頃はダンスに明け暮れ、身体を動かす仕事に就きたいとフィットネス業界へ飛び込み今年で37年目。
エアロビクス・ダンスから、自身も腰や膝を痛めた経験より、身体を整える事の必要性を実感。
ヨガ、骨盤ストレッチ、腸ケアなどのメソッドについても学び、現在は身体を支える骨盤、インナーマッスルを整えていくレッスンをメインに指導。
この春より、温活リンパケアでさらに美しい身体へと変身する施術も開始。
プライベートスタジオN.studio主催、大手民間スポーツクラブにて多くのレッスン・パーソナルを担当、地元地域にて健康づくりの運動指導。
日産自動...
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バスタオルを使うだけでかなり効果が上がるのですね!
運動量はあまりなく、ゆる~くリラックスできる講座でした。
この講座は初めてでしたが、先生の説明が分かりやすく、安心して取り組めました。
筋膜リリースローラーなどを使わなくてもバスタオルでゆったりと簡単に体をほぐせることにびっくりしました。
力みが取れてくるとだんだん眠くなり、リラックスした時間でした。先生の誘導もわかりやすかったです。ありがとうございました。
受講後、腰や背中が真っすぐ伸びて、背が伸びたかのような感じがしています(^-^;
首・肩が張ってつらかったのですが、先生が仰っていたように、体の土台(腰~おしり~股関節)の方に原因があったようですね! だいぶ楽になりました!