親子で笑いヨガ

＜親子で笑いヨガって何？＞
こんにちは(*^▽^*)　笑いヨガってご存知ですか？
素敵なポーズをするヨガではなくて…(笑)
ワハハ〜と体操として笑うヨガ(*^▽^*)
「笑う門には福来たる」ということわざがある通り、お腹をポコポコさせて笑うことは、免疫力を上げたり、自己肯定感を上げたり、自律神経を整えたり、脳を活性化したり、ストレスを軽減したり…良い事づくめなんです♡
そんな良い事づくめの笑いヨガを子育て頑張るママ達に向けて、ずっと続けてきた子育て支援での手遊びや身体遊びをミックスさせたり、私のメンタルの学びをミックスさせたりしてオリジナルでアレンジしてみました!(^^)!

子ども達の笑顔の為に、まずママ達の笑顔♬
子ども達の自己肯定感upの為に、まずママ達の自己肯定感up♬
あっと言う間に過ぎてしまう「ママ時代」を少しでも楽しんでいただくお手伝いがしたくて活動しています。

笑いヨガは「笑い」に「ヨガの呼吸法」を組み合わせたもので、誰でも冗談やユーモアに頼らず、理由無しで笑う心と身体の健康体操です!(^^)!
始めは作り笑いでも、いつの間にか伝染してすぐに本物の笑いとなります。
脳は本物の笑いと作り笑いを区別できず、作り笑いでも本物の笑いと同じ効果があると科学的に証明されています。
笑いヨガは1995年にインドの内科医カタリア先生が考案されました。今では110カ国以上に広がっています。

楽しいから笑うのは当たり前‼
笑うから楽しく感じる脳の仕組みを利用した笑いヨガ♬
そんな笑いヨガに手遊びや身体遊びをミックスさせたり、メンタルの学びをミックスさせたりした【親子で笑いヨガ】で親子の時間を楽しみませんか？

笑いたいママ達大歓迎♡
ご一笑できることを楽しみにしております♡

＜こんなことが体験出来ます＞
初めは笑えなくても、だんだん本当に笑っている事に気付いたり…(笑)
当たり前だと思っていた笑うことの大切さに気付いたり…(笑)
手遊びや身体遊びをミックスさせているので、子供と一緒に楽しめたり…(笑)
ちょっぴりhappyに過ごすコツもお伝えしているので、子育てのストレスを軽減できたり…(笑)
笑うことの大切さが納得でき、習慣にしたいと思えます!(^^)!

＜こんな風に教えます＞
初めは笑えなくても大丈夫♬
最初に笑いヨガの説明をして…(笑)
笑いヨガの基本をして…(笑)
手遊びや身体遊びをミックスさせた笑いヨガをして…(笑)
メンタルの学びをミックスさせた笑いヨガをして…(笑)
ちょっぴりhappyになるリラクゼーションをして…(笑)
自分で自分を励ますおまじない(*^▽^*)

＜このレッスンで得られるもの＞
笑いヨガは横隔膜が動くような深い呼吸を意識して、頭をからっぽにして体操として笑うので、脳がリラックスでき、ママの心が休まるので元気が出てきます♬
手遊びや身体遊びをミックスさせた笑いヨガなので、親子の笑顔が増えて楽しむことができます♬

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）