参加者の皆さんの声を反映して
50分レッスンに変更しました！
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このクラスでは、
【1日の疲れた心身をじっくりほぐし✨】
【ぐっすり眠れるヨガ🧘♀️】を楽しめます！
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※ストアカ以外からご参加の方が複数名いらっしゃいます。
＼お得な月額プラン😊／
①朝・夜ヨガ月4回 3,400円（850円/回）
②朝・夜ヨガ月8回 4,500円（613円/回）
お申し込みはこちら✨
https://www.street-academy.com/steachers/466630#subscription_service🟡どんな人にオススメ？
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・肩こりや腰痛などの不調を感じる
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・疲れやストレスを感じる
・朝スッキリ起きれない
・寝る前に心配事を考えてしまう
・日々の忙しさに追われている
・1日を充実させたい
・太りやすい
🟡どんな体験ができる？
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①寝つきが良くなり、ぐっすり眠れます🌙
翌朝も気持ち良く目覚めるように✨
②1日の体の疲れがとれてスッキリ✨
だるい足のむくみ解消にも効果的！
③肩こりや腰痛などの不調が軽くなり、
慢性的な肩こりや腰痛の改善に効果的！
④ストレスや心配事を手放して、
心身ともにリラックスできます。
⑤自分の時間を持ち、気持ち良く1日を
締めることで、人生の充実度がアップ！
⑥代謝が上がり、ダイエットにも効果的！
🟡ヨガにはどんな効果がある？
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・肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘の改善
・姿勢が良くなる
・自律神経の調整
・冷え、むくみ改善
・骨盤調整
・筋力アップ
・疲れにくくなる
・代謝アップ
・メンタルの安定
・免疫力アップ
＼ リピート率90%✨／
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何歳からでも変化を実感できる😳
三日坊主でも楽しく続けられるヨガ✨
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🟡クラスの特徴
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①週替わりのテーマを楽しめます✨
（肩こり、腰痛、骨盤調整、姿勢改善、
お腹・脚・背中引き締め、etc...）
【メニュー例】
3/6〜12 ：体幹強化
3/13〜19 ：自律神経調整
3/20〜26：お腹引き締め、デトックス
3/27〜31：肩こり、首こり解消
②「説明がわかりやすい」
「心身の変化を実感できる」と大好評✨
③ 初心者・運動不足・体が硬い方、大歓迎🍀
難しいポーズはしません🙅♀️ 20〜60代まで参加中✨
初心者の方でもわかるよう、お一人ずつ
お声掛けもしながら丁寧に進めていきます！
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＼ 生徒さんの声🧘♀️ ／
昨年末に行ったアンケート結果の一部をご紹介✨
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🟢心や体に良かった点、嬉しい変化は？
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◆ヨガの日はよく眠れる
◆翌朝は目覚めが良い
◆ 肩こり、便秘が解消された
◆ 生理痛、腰痛、頭痛が軽くなった
◆ 姿勢が良くなった
◆ 疲れにくくなり家事が楽になった
◆ 体幹が鍛えられて、同年代に褒められる
◆ 太らなくなった
◆ 心や身体の疲れがとれスッキリする
🟢続けられる理由は？
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◆ 癒し！ 体調の変化！
◆ レッスン後身体が軽い。楽しい！
◆ 先生のお人柄が続けれる要因です。体調が悪い箇所の相談に乗って頂いたり、改善するメニューを取り入れて頂いたりありがたいです
🟢こんな嬉しい声も♪
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◆一生懸命伝えてくださる先生の温かさにいつもパワーをもらってます
◆すごく体が楽になってヨガと先生に出会えて良かったです
◆いつも元気やパワーをもらっていて、先生のレッスンの後はいつも気持ちが前向きで上を向いてます
🟢オンラインの気に入ってる点は？
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◆ アドバイスが多いから、先生が近くにいる感じ
◆ 説明がわかりやすい
◆ 時間が決まってるから習慣化しやすい
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🟡講師：CHIKA🧘♀️
◆資格◆
・全米ヨガアライアンス
・保育士資格
・幼稚園教諭免許
◆連載◆
兵庫ヤクルト販売(株)さん
・ホームページ内ブログ
・月刊誌「乳酸菌のココロ」
ヨガポーズを毎月連載中✨
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🟡よくある質問
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▶︎ヨガ初心者、オンラインヨガ初心者でも参加できますか？
▷はい。ほとんどの方がヨガ初心者、オンライン未経験で始めていますので、安心してご参加下さい。
▶︎体が硬くても参加できますか？
▷はい、私のクラスでは難しいポーズはしませんので、ご自身のできる範囲で心地よく動けます。
▶︎画面オフでも良いですか？
▷ 画面はオン、オフどちらでもOK！ポーズをお一人ずつ確認してアドバイスさせていただきますので、画面オンをおすすめします♪ すっぴんOK、部屋着くらいの気持ちでご参加下さい。
楽しくヨガが出来る口座でした！