初めての顔ヨガ！表情筋を鍛えてシワたるみを撃退！小顔効果！

初めまして、顔ヨガインストラクターのsayuriです。
顔ヨガに興味を持っていただきありがとうございます♪
お顔に対してお悩みはありませんか？

＜顔ヨガとは＞

顔ヨガは、顔の表情筋を鍛えてストレッチする、顔のヨガのことです。

表情筋は、顔の小さい面積の中に、約60種類あると言われています。
頭蓋骨にペタペタと乗っているだけの筋肉なので重力によって下がりやすく、その表面にある皮膚もたるみやすい特徴があります。

表情筋は、一つひとつがとても小さく、鍛えやすくて効果が出やすいです。
1日2~3分、1~2週間で効果が実感できます。

あなたはどのシワが気になりますか？
シワやたるみができるには、原因があります。
原因を知って、解決する取り組みをすることが大切です。

顔ヨガで、筋肉に弾力を取り戻し、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップした美肌を手に入れましょう。

＜レッスンの内容＞
・カウンセリング、お顔の悩みを聞いていきます。
・表情筋の特徴や顔ヨガの基礎知識を学びます。
・顔をチェック。
・スマホなどで顔の写真を撮ります。
　(写真に残しておくことで、お顔の変化もわかり、モチベーションに繋がります。私のところに写真を送っていただいたら、コラージュしてお返しします。)
・上半身のストレッチ、リンパマッサージでお顔周りをほぐしていきます。
・お悩みに合わせて顔ヨガのポーズを練習していきます。
・質疑応答


＜定員＞
基本 3名
定員を少なくして、より一人一人にアドバイスできるように進めていきます。

＜継続は力なり＞
顔ヨガは、一度やるだけで結果が出るものではありません。
続けることで、表情筋が鍛えられ、お肌にハリやツヤが生まれます。

顔ヨガの良いところは、正しいやり方を覚えたら、道具なしでいつでもどこでも行えます。
マスクの下でも出来ます。
一生使える、お金のかからない美容法です！

私の経験では、顔ヨガを始めて1週間くらいで肌にハリが出てきて小じわが目立たなくなりました。
1か月くらいで肌の弾力が変わりました。肌が厚く硬さがあったのですが、ふっくらと柔らかさがでてきました、
2か月くらいでフェイスラインがすっきりしてきて、息子に「なんかやせた？」と言われました。コロナ太りしてたのに、ガッツポーズです。
続けていくうちに肌のきめが整い肌がワントーン明るくなってきました。
数年ぶりに友達に会ったら、「前会った時と同じ顔してる。顔何してんの？」とびっくりされました。

この素晴らしいメゾットを、一人でも多くの人に伝え、自分の顔を好きになっていくお手伝いが出来たらいいなと思っています。