ピラティス

姿勢改善エクササイズ

オンライン

姿勢を良くしてアンチエイジング！

こんなことを学びます

突然ですが、まっすぐに立ててますか?？

パソコンやスマホなど現代社会の必需品ですが、その時の姿勢は前に倒れていませんか？

集中していると頭が前に倒れストレートネックや巻き肩、猫背になりがちです。

血行不良により、肩こり・頭痛の原因にも。

ピラティスエクササイズで、身体をほぐし、良い姿勢を保てるように運動していきます。

初心者の方も丁寧にお伝えします！

美しい姿勢は代謝も上がり、エイジング効果も期待できますよ。

反り腰さんの腰痛予防にも是非ご利用ください！

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,100

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この講座の先生

わたなべまりこ

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初心者さんか体の硬い人も安心のヨガ・ピラティス

ヨガを始めたきっかけは結婚して16年前子供が授からず、身体を整えるためでした。
体が整うだけでなく、心の解放も感じられヨガが生活の一部となり、ヨガを伝えられる仕事につきたいと思い10年前より指導をしています。

お悩みによりそいながら、丁寧にレッスンをしています！

全米ヨガアライアンス　RYT200 取得
日本ヨガアライアンス協会インストラクター200時間修了
ルナワークスマタニティヨガ指導者養成講座
ルナワークス更年期ヨガセラピー指導者養成講座
シニアヨガ指導者養成講座
経絡yoga指導者養成講座
スダルシャナヨガ ... +続きを読む