脱三日坊主！英会話・ダイエット・家計簿・勉強を習慣化させて目標達成

”目標はハッキリあるのに続かない”
”やる気はあるのにすぐ諦めてしまう”

そんな経験ありませんか？

だからこう思っていませんか？

”私は弱い人間だ”
”習慣化させるのはとても難しい”
”続かないのはやる気が足りないせいだ”

確かに、強いやる気を持っていれば
目標に向かって継続的にとりくみ、
やがて成功を掴むことができるかもしれません。

でも世の中には、
やる気はそれ程なくてもコツコツ続けて
目標を達成させる方がいらっしゃいます。

そうかと思えば、人一倍の情熱を持ちスタートしたのに
数か月後には諦めてしまう方も大勢います。


続ける人と続けられない人。

一体、この差を分けるものは何なのでしょう？

私だったらこう答えます。

習慣化の方法を知っているか知らないかの違いだと。

そう。
【大事なのは”やる気”ではなく”方法”】なんです。


「海外旅行が好きだから英語を喋れるようになりたい。
でも勉強が続かなくて…」

私の同僚にそんな悩みを持つ３0代の女性がいました。

彼女は過去にECC、スピードラーニング、オンライン英会話と
さまざまにチャレンジしたけどどれも続かなかったそうです。

その話を聞いた私は彼女に習慣化の方法をアドバイスをしました。
これまで何度も挫折していた彼女は、
わらにもすがる思いでそれを実践しました。

すると、彼女は英語の勉強を続けることができるようになり、
現在は外国人と日常会話ができるレベルに上達しました。

私が彼女にしたアドバイスはとても簡単な３つのポイントだけ。


【①環境を作る】
たとえば”節約しよう”と考えたとき、
まず思いつくのが『スマホなど固定費の見直し』ではないでしょうか。

それは一度変えてしまえばあとは何もしなくていいから。
つまり”ラク”だから。

習慣化させるために”環境を作る”はそれと同じ。

一度環境を作ってしまえばあとは何もしなくてもいい。
身体が勝手に順応して動いてくれます。

逆に環境が整っていないと”最初の一歩”がめんどくさくなります。
多くの人が三日坊主になってしまう原因はこの、
”最初の一歩がめんどくさい”と感じるからなんです。

ではどうしたら”めんどくさい”と感じない環境を作れるのか。
講座のなかでその方法をお伝えします。


【②目標を正しく設定する】

習慣化できない人の多くは目標設定の仕方を間違えています。

たとえば、
”最終ゴールから逆算して計画を立てる”という方法

この方法、よく耳にしますが、実は大きな欠点があります。

それは、続けなければならない強い理由がある人には効果的だけど、
そうでない人、特に飽き性や多趣味の人には逆効果となってしまうこと。

なぜならゴールに到着するまで”達成感”を味わうことができないからです。

人は「達成感」を味わうことで、
それをブースト（推進力）にして取り組みを継続することができます。

でも、”最終ゴールから逆算して計画を立てる”という方法だと
ゴールするまで達成感を味わうことができないのです。

そのため飽き性や多趣味の人は最後まで興味を保つことができず、
途中で挫折してしまいます。

この講座ではそんな、従来の目標設定の仕方で失敗してしまった人、
飽き性ですぐに興味がなくなる人たちのために
個人個人に合った目標設定の仕方を提案させていただきます。


【③中継地点を作る】

ダイエットするとき、英会話の勉強をするとき、
「この努力をいつまで続けたらいいのかな」
って不安になりませんか？

その不安はだんだん大きくなり、
「わたしは達成できるんだろうか」
「本当にこのままでいいんだろうか」という疑問に変わり、
次第に自信を失って失速していきます。

スタート直後はやる気に溢れていたのに…

そんな”失速”の原因は、
「目標を達成するまでずっと頑張らなきゃいけない」
と思い込んでいるからです。

でも、実はそんなことはありません。

最初は努力も必要ですが、
一定の期間を越えると”頑張らなくても”できるようになります。

その期間をカレンダーやメモ帳に書き込むことで
”ずっと頑張る必要はない。この日までやればいい”という
中継地点を作っていきます。

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①どうやって【環境】を作り
②どんな【目標】を設定し
③どこを【中継地点】にするのか

この３つを押さえただけで、
私の同僚女性は見事に目標を達成することができました。

難しいことはひとつもありません。
方法さえ知ればだれでも簡単に習慣化できるようになるのです。

ぜひ一度講座を受けて
”今度こそ続けることができる！”という自信を持って帰ってください。


※開催希望日時がある場合はメッセージにてご連絡ください。
最大限対応させていただきます。
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【継続力を身につけると】

・様々なビジネススキルを習得できるようになります
・資格取得や副業により収入が飛躍的にあがります
・諦めていた事に再チャレンジする意欲が出てきます
・ダイエットに成功して自分に自信がつきます
・英会話の勉強が続けることで、ビジネスに生かせるようになります
・ブログを書き続けることで多くのファンを獲得します
・１度達成したことで大きな自信が身につきます
・毎日が充実し人間関係が良好になります
・自分に自信がつきコミュニケーション能力が上がります
・家事/育児/仕事へのモチベーションが上がります
・生き生きとした人生を送れるようになります
・心の余裕ができてストレスに強くなります
・自分が必要とされていると感じるようになります
・目標を達成することで幸福感が高まります
・自己啓発本やネットの情報に頼らなくてよくなります

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【こんな人におススメです】
・ストアカで先生登録したけどそこでストップしてる方
・資格の勉強をしているけどすぐ怠けてしまう方
・ダイエットに何度も失敗てきた方
・ブログを続けたいけどすぐ飽きてしまう人
・夢・目標があるのになかなか前進できない方
・オンラインで副業したいけど続ける自信がない方
・子育ても落ち着いたので新しいことにチャレンジしたいと思っている方
・将来のために自分磨きをしようと思っている方
・過去に副業/起業/資格勉強/英会話/ダイエット/貯金/節約/家計簿などを始めたけど三日坊主で終わってしまった方

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【タイムスケジュール】
10分　 自己紹介
40分　講義とワーク作業
　　（適宜質問を受けながら双方向で行います）　
10分　 質疑応答（時間の許す限り対応いたします）


＜特典＞
講座でのスライド
＜持ち物＞
必要な方はノートかメモ、筆記用具をご用意ください。