【女性限定】40代からの30分集中！！お腹引き締め！ボディメイク！

＜筋トレって何？＞
こんにちは、筋トレってやったことありますか？やってますか？
キツそうだから、しんどそう、一人じゃ続かない、やり方が分からない、やった事あるけど効果が無かったなど敬遠したり挫折をされた方、もしかしたら間違ったやり方でしていたかもしれません。正しいやり方、効果的なやり方がありますので一緒にやりましょ。


＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方、筋力に自信がない方でも大丈夫です。お腹周りの筋肉に集中したトレーニングを行っていきます。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く一つ一つの動作確認をしながら丁寧に指導します。


＜このレッスンで得られるもの＞
筋トレの楽しみ方が分かります。動きを覚えてご自宅でも時間があれば出来き続ける事でより早く効果を実感していただけます。


＜準備していただくもの＞
飲み物
タオル（汗を拭く用1枚、スポーツタオル1枚）
ヨガマット
直径20cm程のソフトボール（ネットでも購入出来ます、もしくは私からも販売します）


＜定員＞
基本 ５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）