【腹塾】ぽっこりお腹撃退！参加して呼吸をすれば、お腹が凹む

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8回コース開催【腹塾】のお試し単発コース。
「ぽっこりお腹」が凹むわけないと思っている方へ！

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https://youtu.be/GsBjvB9hz1k
↑母（64歳）と一緒に行った講座の実技パート約20分です。
動画は早回しで20秒程度になっています。
これで母は腹囲２cm減りました！

「運動しても何も変わらない」
「きつい運動をしないと変われない」
と思っているあなたへ
その常識をくつがえします！


・汗をかかなくても、ウエストを細くできます！
　→ウエストを細くするために上体起こしをしている方、今すぐやめてください！
こちらは頑張らないでウエストを細くする方法で、むしろ頑張らない方が結果がでます！

・1日2万回行っている、今も行っている「呼吸」でウエストを細くできます！
　→今無意識に行っている「呼吸」、もっと身体にとってよいものにしていきませんか？

・着替え不要、寝転がれるスペースがあればOK
　→滝汗をかくわけではないので、私服でもOK！

こんなクラスです！
コース初回で行っていた講義と実技の内容をピックアップして行います。

とにかく、一度体験していただきたいと思い単発の開催をします！
ご興味ある方にはコース開催のご案内もいたします。


【内容】
腹横筋と呼ばれるお腹の奥の方にある筋肉に対して「呼吸」を使ってアプローチしていきます。
座位、仰向けがメインです。
立って動くことはありませんので、広いスペースは不要です！


【こんな効果があります】
・ウエスト減少
・体幹部の強化により
　　┗腰痛改善
　　┗姿勢改善
　　┗運動時のパフォーマンスUP
　　┗運動時の消費カロリーUP！＝やせやすい身体へ！

【今までの開講時の様子】
「初回のレッスン前後でウエストー2㎝！」
コース開催では
「半分の4回目のレッスン前で初回のレッスン時と比較しウエストー2㎝」
を達成した方もいらっしゃいました！！

※もちろん急に体重が減少したのではありません。
身体を安定させるコルセットの役割のある筋肉を使います。
ご自分の身体の中にあるコルセットがきゅっとしまるようになるので短時間でもウエスト減少が可能になります。
(この辺りはスライドを使用し、しっかりご説明させていただきます。)


【こんな方におすすめ】
・ウエストをとにかく減らしたい
・反り腰を直したい
・きれいな姿勢になりたい
・ぎっくり腰になったことがある
・きつい運動は苦手


【注意事項】
下記に記載しておりますので、必ずご一読ください！！
また申し込みに悩んでいる方や何か不安なことがある方はまず一度ご連絡ください！

※他のコミュニティからも参加される可能性がありますが、その場合でも7人を定員にしています。