【マンツーマン】整体卒業ヨガ！初心者・男性も歓迎♪

＜こんなことを学びます＞
デスクワーク、家事、育児…
同じ姿勢を取り続けて、首も肩もガッチガチ。
整体・整骨院に通っているけど、なかなかスッキリ治らない…
その悩み、毎日のヨガで、解消できます！

20代で四十肩を患った過去のある私が、本当に効くアーサナをお伝えします！

運動はそれほどハードではありませんが、肩甲骨を動かす動きで、じんわり気持ち良い汗をかくかもしれません。

＜こんな風に教えます＞
オープン記念・マンツーマンレッスン中！
1対1で、どこが痛いのか、どのように辛いのか確認してからアーサナ（ポーズ）に入ります。
（※痛みが強い方、医師の指導を受けている方はご遠慮ください）

マンツーマンですので、出来ればカメラをオンにしてご参加いただけると嬉しいです♡
動きを確認しながら進めていきます。
ですが、「どうしても照れます〜！」という方はOFFでももちろん構いません♪

＜持ち物＞
●動きやすい服装（パジャマでもOK）
●ヨガマット（あれば）
●お水（コップ1杯~500ml）
●フェイスタオル（汗を拭う他、ポーズの軽減に使うことがあります）

＜使用アプリ＞
Teams
事前のダウンロードをお願いいたします。
レッスン開始前までに、URLをお送りいたします。