運動不足さんも安心!ドラマロケも多い隅田川テラス周辺をプチ観光しながら話題のエリアへ★遠足気分で初夏の美姿勢ウォーキング街歩きレッスン★
約12年にわたる4人の子どもの妊娠・出産・授乳期を経て、常に幼児を抱えくたくた。
自分のことを後回しにしていると、抜け毛、体力低下、猫背に。
母からは「お年寄りみたいだね」と言われ大ショック!
何かと「どうせ・・・」とネガティブ思考になる始末。
そのころ新聞記事で、介護・リハビリから健康な人の体力UPまで
使えるという「ノルディックウォーキング(以下NW)」に出会う。
真にカラダのためになるように学びたい!といきついたのが
「予防医療フィットネス研究会」の講習会。ここでは同年代の
女性講師が颯爽とポールを使いこなしていて、N...
+続きを読む
初めて参加しました。ポールの持ち方、外し方、簡単なストレッチ運動から始めて、最初から最後までとても丁寧に教えてくださいました。途中、水分補給の声がけだけでなく、建築物の歴史的説明もしてくださり、また絶景ポイントまで教えていただけて、これまで知らなかった東京の顔を見ることができました。
大変楽しかったです。
ちょうど良い気候で、川風を感じながら気持ちよく歩くことができました。
時折いただく姿勢についての適切なアドバイスがありがたいと思いました。
もう一度参加したいです。