ストレッチ筋膜リリース

からだ＼復活／メンテナンストレッチ

オンライン

からだが快適に復活する❗️自分でできるメンテナンス法

こんなことを学びます

＜こんなレッスンです＞
いざという時に自分でメンテナンス出来るようになります。
それぞれの不調をお聞きしてそこを重点的に行います。
伸ばす方向によって効くポイントが違いますので、
無駄な動きをせずにピンポイントで復活できるようにします。

＜こんなことが出来るようになります＞
膝・腰・肩など不調の時にサクッと自分で復活できるようになります。
覚えれば誰でもできる簡単なストレッチでからだか復活できます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
最後に質問等ありましたらお受けしています。

＜持ち物＞
飲み物、動きやすい服装、寝転がれるくらいの場所、タオルをご持参下さい。

＜定員＞
基本 4名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

Koi ちゃん

本人確認済み

6人
5回

先生ページを見る先生に質問する

じぶんメンテ・エクササイズパートナー

🌞ストレッチ・ダンスエクササイズパートナーKoiちゃんです🌞
◆札幌市在住１児の母49歳
◆経歴・実績　
ストレッチトレーナー・キッズダンスインストラクター・スポーツリズムトレーニング®️ディフューザー・
ビジョントレーニングインストラクター・児童指導員
ダンス歴25年・ストレッチ指導歴10年・キッズダンス指導歴5年
◆こんなKoiちゃんです
ダンス・よさこい・英会話・語学留学・旅行・スキューバダイビングなどなど、やりたい事をやっていたら色々遅くなり40歳で高齢出産💦運動大好きで体力には相当自信があった
けど、子育ての体力気力のいる... +続きを読む