オンライン・ウォーキングエクササイズ「世界街歩きウォーク」を体感ただくための特別体験講座です。
紹介動画はこちら↓
https://youtu.be/0gmleMiPcTM＜こんなことを学びます＞
１）北欧4か国のクリスマス時期の雰囲気
２）北欧4か国のサンタクロースについて
３）簡単にできる北欧風クリスマスのつくりかた。
４）ネット動画をテレビで高画質で見る方法
５）すき間時間で行うストレッチ運動
６）毎日の歩きを有効活用するためのエクササイズ（ストレッチ運動）
＜こんなことが出来るようになります＞
北欧への興味がもてるようになります。北欧に行ってみたくなります！
歩くことへの意識がかわります。退屈な歩きが面白く感じられるようになります。
自宅で器具をつかわずウォーキング・エクササイズができるようになります。
スマホ・パソコン画面をテレビに映して高画質で楽しめるようになります。
＜こんな風に教えます＞
オンラインですが少人数で丁寧に教えます。北欧デンマークで学んだ指導法です。
レクチャーとワークを取り入れる構成でお子さんからシニアまで楽しめます。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。
＜必要な物＞
動きやすい服装、スリッパ・室内履き、集合住宅の場合はヨガマット
高速ネット回線、スマホかパソコン、2006年以降に発売のテレビ
〈所要時間 90分〉
