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カラダをほぐしてココロを癒すヨガ。
オーダーメイドダイエット。
電子書籍『50歳からの10歳若見えダイエット』
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声解析・声診断インストラクター。
日本YOGA連盟インストラクター
小顔フェイシャルヨガ
レクリエーション
手のひらセルフ ヨガ
予祝講師
エアロビクス30年、ヨガ15年の運動指導歴
その他、キッズから高齢者までの運動、
レクリエーション、アクアビクス
あらゆるフィットネスを40年...
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長山先生はヨガのプロフェッショナルなので、教え方もとても上手く、身体ほぐしヨガだけでも上半身が緩んで心地よくなりました。
更に「夢を投げる」というのが愉しくて、叶ったときのワクワクを真剣にイメージするだけで、心が癒されました。
普段パソコンに向かってガチガチの首や肩が柔らかくなるだけでなく、口角が上がり、表情も優しくなった気がします。
ヨガの部分だけでも、毎日続けたいなあ~と思いました。
先生の自己紹介で、マイナス7キロもお痩せになったとお聞きし、痩せる夢投げヨガもぜひやっていただきたいと思いました!