【初心者歓迎】生命力を躍動させる！はじめての舞踏ダンス30分で爽快

＜　舞踏って何　＞
舞踏はダンスの中でも内面を重視するダンスと言えます。
難しそうに感じるかもしれませんが、実はとっても理にかなっており、ご自身のからだに即したダンスなので、どなたでもそのアイディアを形にして楽しむことができます。
そして何よりもいいのは、からだの中を使った爽快感です。
他のダンスのように型や振りが決まっているわけではないので、入りやすいダンスともいえます。「形がないとわからない」という方もおられますが、一度体感できると「なんだかすごく簡単なのに気持ちいい！」と体感される方も多いです。

＜　こんなことが体験出来ます　＞
よく言われる体幹、体軸をしっかりさせることができます。
重心を保ち、お腹を使ってからだを存分に使ってみる体験ができます。
「一緒にやってみましょう」と動きのいくつかをご紹介しますが、基本振り付けはないので、ご自身のペースでより深い体感を楽しむことができます。

＜　このようにしてお伝えします　＞
その日のトピックを例えば、腰、胸、指先などに注目していろいろなバリエーションをお伝えします。ご本人の気持ちがムリなく、からだにも過負荷にならないことを行っていただきます。

＜　このレッスンで得られるもの　＞
◎ムリのないからだの使い方を学びますので、日常の生活においても疲れが少なく、エネルギーに満ちた暮らしを送れるようになります。

◎ダンスをすることで、全身が調整されるような動きを主にお伝えしますので、楽しみながら健康なからだを体感することができます。

◎ゆっくりとからだに向き合う時間がとれるよう配慮しますので、日常で忙しく過ごしていてからだを酷使してきたような方には、安らぎの時間を過ごしていただけることと思います。