【オンライン】自分の心と体の状態に気づく🌟30分朝ヨガ♪🔰

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＼自分のことをどれだけ理解できていますか？／
日替わり朝活ヨガ少しでも自分を知り生きやすくするヒントをお届け💌
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みなさまはじめまして✨
ページをご覧下さりありがとうございます！
ヨガ講師のMico×Rinaです🍃

Mico×Rinaオンライン朝活ヨガの特徴💎
「一生モノの自分構築」をテーマとしたオンライン朝ヨガ
朝起きたての身体は誰でも気づくチャンスが沢山ある魔法の時間です！そんな朝を通して自分を知り、生きやすくするヒントをお届けします💓

基本スケジュール
◉平日（6:45~7:15）
◉土・日・祝日　（8:00~9:00）
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都度払いでご受講の場合、
平日1レッスン1,000円、土日祝日1,500円です。
1ヶ月に5回以上の受講が可能な方は、
月額サブスクがお得です🤍
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≪11月スケジュール≫
月曜日：二の腕ほっそりヨガ　　　　　担当Mico
火曜日：目指せ！体感美人ヨガ　　　　担当Mico
水曜日：目元ゆるまるヨガ　　　　　　担当Rina
木曜日：ゆるりとゆるまる腿ヨガ　　　担当Rina
金曜日：ガチガチ背中改善ヨガ　　　　担当Rina


≪朝活オンラインヨガの魅力≫
🌞Zoomを使用し自宅にいながら参加できる
🌞朝起きてすぐ部屋着のままでも参加できる
🌞その日の体と心の調子を確認できる
🌞朝時間の30分で疲呼吸が深まり、１日を気持ちよくスタートできる
🌞スッキリ、前向きな気持ちで１日を過ごすことができる
🌞集中力が上がり、仕事や家事などの効率化を図ることができる
🌞血流が良くなり、痩せやすい体になる
🌞自身の体の変化に気づきやすくなる
🌞自分のことをより知り、理解できる
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≪レッスン受講方法≫
お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるヨガクラスです。
↓事前にこちらをダウンロードしての参加となります。
zoom.us/jp-jp/meetings.html
（登録料や月会費などはかかりません^^）

講師の動きを見ながら、同じように動いていただきます。
※できるだけポーズを見ながらアドバイスもさせて頂きたいですが、
　画面はオフにしての参加も可能です。


≪定員≫
１名から6名程度。
（他サイトでの募集も行っているため、増えることもあります）
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ヨガがはじめての方、
運動に自信がない方も安心☺︎

＼画面やマイクのオン/オフは自由！／
画面オンにして頂くことでより適切なアドバイスができます。その日の気分や環境に合わせて決めて頂いてOKです☺︎

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ご不明点はMOSHやInstagram(@online_solyoga)のダイレクトメッセージからお気軽にどうぞ！お会いできることを楽しみにしています☺︎