お尻を追い込む３０分トレーニング！【自宅筋トレ】

現役パーソナルトレーナーが教えるヒップアップトレーニングです＾＾

「動画を見てトレーニングをしているがフォームがあっているのかわからない…」
「いまいち効果があるのかわからない…」
「筋トレをしてみたいけど何をすればいいのかわからない…」という方におすすめ♪

お尻を鍛えることによりヒップアップだけでなく、代謝アップ、美姿勢が期待できます。
そして効果が現れやすいのもお尻のライン！
しっかりフォームを確認し行います。

ストレッチ（ヒアリング込み）とトレーニングを進めていきます。
しっかり休憩を取って行うため初心者さんも安心！
２人の場合は休憩中にもうもうひと方がトレーニングをするイメージです。

その他、筋トレに関するご相談もオンライントレーニング内にお気軽にお聴きください＾＾
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【トレーナープロフィール】
パーソナルトレーニングジム「H-BASE」トレーナー。
筋トレ開始から半年で美ボディコンテストに出場。地方大会で３位入賞を果たす。
過去、自己流ダイエットに失敗した経験からトレーナーを志す。
現在は２０〜５０代までのダイエット＆ボディメイクのサポートを行う。
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