夏冷え解消！朝ヨガ【冷え性改善/末端冷え/温活/朝活】

＼＼こんな悩みありませんか？？／／

・冷房で身体が冷える
・手足が冷える
・一年中冷える
・疲れやすい
・腰痛がある
・婦人科系不調に悩んでいる
・むくみがある
・肩こりがある
・便秘がある


この講座では、中医学における経絡理論に基づいて冷えの根本を解消していきます。

＼現代の女性の8割が冷えに悩んでいる／

今これを見てくださっている皆さんはきっと冷えでお悩みのことと思います。

そんなあなたに質問です。
その冷えをどのくらい本気で改善したいと思っていますか？？


＼＼冷えを甘く見てはいけません！！！／／


現代では【冷え】が当たり前にみられていますが、冷えを甘く見てはいけません。
中医学では、【冷え】は病気の一つと捉えています。

【冷えは万病の元】という言葉がありますが、その言葉の通り冷えが心身に及ぼす影響はとても大きく、癌も冷えが一つの原因と考えられています。

身体のあらゆる機能は、熱によって作用しています。
熱があるから筋肉は柔軟に働き身体を動かすことができるし、血や体液もスムーズに巡ることで内蔵機能も正常に働きます。

冷えることでこれらの機能が正常に働かなくなると、身体に不調が出るのは想像できると思います。ちなみにお悩みNo.1の肩こりも冷えが原因のことがよくあります！


夏だからと言って、冷えを放置してはいけません！！
このように温かくいることはとても大切なのです。



＼＼末端冷え性の人の特徴は？？／／

現代人のこの冷えの原因は、食生活、ダイエット、ストレス等です。
生活習慣によって冷えの原因は様々だと思いますが、特に多いのが食生活、運動不足、ストレスが原因で冷えを感じる人で、このような人は手足の末端冷えが特徴です。


末端が冷えている人は、血が足りていない（血虚）、血を末端まで送るための気が足りない（気虚）といった場合が多く、また身体が作った熱や、先天的な生命力をたくわえる働きのある【腎】の働きが低下していることも原因となることがあります。



＼＼この講座では何をする？？／／

よってこの講座では、そんな手足がひえひえな末端冷え性の方に特化して、
気・血の巡りを促し、腎の働きを高めることで根本から冷えを解消していきます。

呼吸を意識することで気を取り入れながら、血行を促進させるポーズで血を巡らせ、経絡理論に基づいて腎の経絡へアプローチを行います。

終わった後は、間違いなくポカポカです♡
継続することで身体は変わっていきます。
温活の豆知識もレッスンで共有していきたいと思っていますので、お楽しみに！


身体と心は繋がっています。
体質を変えることで、心の温かさをも生み出すことができます。


冷えを解消し、身体も心もぽかぽかになりましょう♡


ご質問等ございましたら、お気軽にメッセージくださいね。