ゆるめるヨガ

対面

ひとつひとつのポーズのキープ時間を長くとり、身体と心をゆるめていくクラスです

こんなことを学びます

＜ゆるめるヨガって何？＞
ヨガって難しそう…そう思ってらっしゃる方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
ポーズのホールド時間を長くとり、筋肉や関節の深いところまで
アプローチするヨガです。
立ちポーズはありませんので、ゆったりとヨガをやりたい方におすすめです。
長いキープ時間があるので、その間に起こる身体の感覚の変化、心の変化を
ゆっくり観察していただけます。
クラスが終わったあとには、身体の芯からゆるみ、ぽかぽかとした感覚が味わって
いただけます。

＜こんな風に教えます＞
３名の極少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ポーズのポイントを丁寧にお伝えいたしますので、
ご自宅でも簡単に行っていただけます。

＜定員＞
3名

開催日程がありません

開催予定エリア高宮・大橋

価格(税込)¥2,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、マットやブロック、ボルスターのレンタル代が含まれます。

この講座の先生

日本ヨーガ瞑想協会登録講師

児玉妙子

日本ヨーガ瞑想協会登録講師のだまです。
わたしは精神障碍者ですが、ヨガに出会って身体やこころの状態がとてもよくなり、
そんなヨガの素敵さをみなさまに知っていただきたいと思ってヨガ屋ヨガどこを開きました。
忙しく毎日お仕事や育児、おうちのことなどに追われているみなさま、
たまにでいいので急ぐことをやめてみて、ご自分と向き合う贅沢な時間を過ごしていただければと思います。

この講座の主催団体

ヨガ屋ヨガどこ

主催団体確認済み

0人
0回

からだゆるんでこころととのう

瞑想をベースにしたヨガをお伝えしています。
ゆったりとしたヨガや瞑想で身体やこころを整える、自分に向き合う贅沢な時間をお過ごしください。
毎日忙しくがんばっているあなたのためのヨガや瞑想を丁寧にお伝えいたします。

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
75分

クラス開始２０分前からお入りいただけます。
クラス開始１０分前から、クラスのテーマのお話をします。
クラスのテーマは、前日にメールでお伝えいたします。

こんな方を対象としています

・ヨガ初心者の方
・最近身体のこわばりが気になる方
・夜じっくりとリラックスモードに入りたい方
・睡眠に不安のある方

受講する際は以下をお読み下さい

・クラスは全て予約制となっております
・マットやブロックは全て無料でレンタルいたします。服装はウエストゴムなどの動きやすい服装でお越しください。
・蓋付きの飲み物、タオルをお持ちください。
・クラス前2時間は、なるべくお食事を控えてください
・クラス開始20分前よりお入りいただけます。余裕を持ってお越しください。
・開始10分前からその日のテーマに関するお話をいたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。