ヨガエクササイズ

○初心者向け○レッスンⅡ 太陽礼拝で全身ストレッチ＆筋力アップ

オンライン

太陽礼拝で全身運動☆体の柔軟性を高め、筋力アップ！忙しい毎日こそ太陽礼拝がおすすめです！一緒に練習していきましょう！！

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
太陽礼拝はいくつか種類がありますが、
こちらのレッスンではシヴァナンダヨガで行う太陽礼拝の練習を一緒にしていきます。
12のポーズを流れるようにしていく太陽礼拝。
まずはポーズの１つ１つを覚えていただけるよう丁寧に指導していきます。
そして太陽礼拝の流れを覚えていただき、
呼吸を連動しながら気持ちよく動いていきます。終わったあとになんだか身体も、頭もスッキリしたなー！と感じでいただけるよう
インストラクションしていきますので
ぜひ身を任せていただけると、嬉しいです。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
生徒さん1人1人に合わせた指導をしていきます。

＜定員＞
基本 2名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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受けたい

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

この受講にはレッスン代を含みます。

この講座の先生

Kurita Aco

本人確認済み

48人
47回

先生ページを見る先生に質問する

LIFEスタイリスト& ヨガインストラクター

※メディカルアロマヨガインストラクター資格養成講座修了
※ヨガニドラー資格取得
※2017年からほぼ無添加生活
自然に寄り添った衣食住　
※ゆるーくグルテンフリー(胃腸が弱いため)
※20年以上の接客業で培ったファッションコーディネート

アパレル業界で接客業約20年してまいりました。(2020年現在)
代官山や表参道の路面店店長兼バイヤーやVMDを務め、
店づくりやディスプレイ指導のためNY.LA.シンガポール.香港など海外への出張も経験。
私自身身体のことはさておきでがむしゃらに仕事をつっぱしってきたこの十数年。身体は悲鳴を... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
40分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
○自己紹介
○生徒さんの体調確認　
○太陽礼拝について少し説明させていただきます
○12のポーズを丁寧に指導していきながら実践
○シャバーサナ　リラクゼーション
○終了
※終了後はすぐに退出していただいてもOKです
質問などある方は承ります

こんな方を対象としています

太陽礼拝をやってみたい方
忙しい毎日を過ごしている方
体全体をほぐしたい方
集中力を高めたい方
全身の筋力アップをしていきたい方

受講する際は以下をお読み下さい

○zoomを使ったオンラインレッスンとなります。開始前に位置などのカメラ環境を整えてください。
そして開始5分前から入室をお願いいたします。
皆様が安全にポーズをとっていただくためにカメラはオンにして受講をお願いいたします。
レッスン中は生徒様側の音をミュートにさせていただきます。

○ご自分がリラックスできる場所を選びましょう。

○体を締め付けない、ご自分にとってリラックスでき、適度に動ける服装に着替えてください。
○体調が悪い場合はレッスンはご遠慮ください。また妊娠中の方もレッスンはご遠慮ください。
○レッスン中のケガや負傷などの一切の責任は負いません。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。