モーニングフローヨガ 【朝ヨガで健康に！腸活・ダイエットにも♪】

開始５分前からZOOMに入室可能です♪
入室が出来ない場合は講師までご連絡ください。
レッスン開始後はご対応できかねますのでご了承ください。

＜当日のレッスンの流れ＞
＊オープニング
　ご挨拶とバイタルチェックをします

＊ウォーミングアップ

＊ピークセクション
　盛り上がりのパートです☆彡

＊クールダウン

＊短い瞑想＆シャバ―サナ(お休みのポーズ)

＊クロージング

・ZOOMにはビデオ停止機能がありますが、入室時は防犯上の為カメラオンでのご入室をお願い致します。確認できない場合はご受講をお断りさせていただく場合がございます。
レッスンが始まりましたらカメラオンとオフのどちらの参加でも可能です。

・途中退室可能です。

・ヨガを初めて行う方から、ヨガに慣れ親しんでいる方
・柔軟性を高めたい
・肩回りをスッキリさせたい
・活力を付けたい
・ストレス解消したい
・気持ちよく体を動かしたい
・冷えやむくみが気になる
・デトックスしたい
・身体を引き締めたい

とにかく全身をスッキリさせたい方にお勧めです♪

◇◆必ずお読みください◆◇

➀キャンセル・遅刻につきまして
キャンセルされる方は、レッスン前日21:00までに必ずご連絡ください。
ご連絡がない場合は返金対応しかねますのでご了承ください。
また、レッスンの途中入室は５分までとさせていただきます。他のお客様のご迷惑となりますので、レッスン開始時間に始められるようにご準備ください。

②オンライン受講につきまして
当日はZOOMアプリを使用してレッスンを行います。予めZOOMアプリのダウンロードと会員登録をお願いいたします。

ZOOMにはビデオ停止機能がありますが、入室時は防犯上の為カメラオンでのご入室をお願い致します。確認できない場合はご受講をお断りさせていただく場合がございます。
レッスンが始まりましたらカメラオンとオフのどちらの参加でも可能です。

③禁止事項
・レッスンの進行を妨げる行為
・レッスン中の飲酒や喫煙
・レッスン内容の録画や録音
・わいせつ行為、誹謗中傷行為
・ZOOMのURLやパスワードを第三者や不特定多数に教える行為

④講座参加に関する誓約事項
ヨガのレッスンは身体的な取り組みが多くあり、怪我（重度の怪我や後遺症となるリスク）を引き起こす可能性があることを理解します。指導者の指示を仰ぎながらも、身体に違和感や痛みがあった場合には身体の声に従い、ポーズを緩めて、必要であればポーズの実践を中止しましょう。

ヨガは治療ではなく、診察、診断、処置を代用するものではないことを理解します。様々な疾患や病理の改善の為にヨガの実践を行うのではなく、健やかな心身を育む為であることを理解します。ヨガのレッスンを受講するにあたり責任の所在は自分自身であることを理解し認めます。

以上をご理解いただいたうえでご参加ください。