ピラティスエクササイズ

頑張った自分を労わる『JUSTピラティス』

オンライン

自分に集中する時間を作り、動けるカラダを手に入れる。

こんなことを学びます

60分のピラティスを通じて、頑張る自分を労わります。
毎月第３土曜日の開催をベースにしていきます。

＜自分に集中するとは？＞

●今日の身体の状態
●呼吸の入り具合
●動きのスムーズさ

これらに意識を向け、自分自身を知る時間を作ります。終わったあとは、カラダが軽くなり、ココロがすっきりとした感覚が期待できます。

「自分を労わる」とは
優しい動きばかりを選んで動く訳ではありません。時には苦手な動きもあると思います。

それに集中することで、頑張るカラダから解放されます。

＜レッスン後に期待できること＞

60分後は、カラダが軽くなり、ココロがすっきりとした感覚が期待できます。
頑張るカラダから動けるカラダを目指します。

＜こんな風に教えます＞

難しい言葉は使わず、誰よりも分かりやすい言葉でお伝えします。
完成形を目標とするのではなく、カラダの使い方を知っていただきます。

＜持ち物＞
床に敷くマット、バスタオルなども可、必要に応じて水分

＜定員＞
8名様(ストアカ以外からも同時募集しております)

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

吉田里紗

本人確認済み

8人
6回

先生ページを見る先生に質問する

自分に集中するピラティスでココロ×カラダを整える！

京都生まれ京都育ち。

小学4年から大学卒業まで陸上競技に明け暮れる。
卒業後、フィットネスの世界へ。
トレーナー、インストラクターとしていろいろなメソッドを学びながら、ピラティスに出会う。社会人からも始めたマラソンやトレイルランニングのトレーニングの一部として取り入れたピラティスによって、やればやる程身体の感覚が変わっていくピラティスに感動し、自身も学び始める。
学び始めてからは、当時不安定だったココロも安定し、ピラティスの効果がカラダを変える以外にも不可欠だと思い知る。
現在は、マットとマシーンピラティスの両方面からカラダやココロに... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

〈当日の流れ〉
開催２日前までにお知らせいたします、
ZOOMURLより開始時間５分前にご入室ください。

開始時間になりましたら、レッスンをスタートします。遅刻のないよう、ご準備くださいませ。

こんな方を対象としています

☑︎自分に集中する時間を作りたい

☑︎大切にしたいものを大切にしたい

☑︎動けるカラダを手に入れたい

☑︎痛みや身体の不安エネルギーを取り払いたい

☑︎吉田リサのピラティスのレッスンを受けてみたい

受講する際は以下をお読み下さい

当日はオンラインZOOMでの実施となります。
ご入金確認後、２日前までに当日のＵＲＬをお知らせいたします。

通信環境につきましては、事前にご確認をお願いいたします。お客様のご都合による、通信障害につきましての保証はいたしかねます。

また、レッスン中の体調不良などにつきましても、すみやかにお知らせいただきますよう、お願い致します。負傷などにつきましても一切の責任を負いません。

予測なく、子どもの体調不良によるキャンセルなどが発生する場合などがございます。その際は、すみやかにご連絡いたします。

レッスン時の録音、録画は禁止させていただきます。講座の最後にブログ等掲載のため写真を撮らせて頂く場合がございます。参加の方に無断で使用することはありませんのでご安心くださいませ。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。