縄跳び&自転車、練習して出来るようになろう!
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2009年より札幌市で、運動個別指導フィットネスアカデミーを展開(=体育の家庭教師)し、運動の個別指導と少人数制の各種教室(カルチャーセンター等を含め)で、延べ1800名ほどの指導に従事。
2017年8月末より関東(千葉県)にも拠点を構え、業務をスタート。
関東では4年目になりますが、未就学児から中高生(競技系)にいたるまで幅広く運動の指導に携わっています。
2017年春、心理系の資格を取得(メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー)し、カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチングを主体とし、多くの人が悩んでいる「あがり症克...
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前半:縄跳び、後半:自転車
何ができて、何ができないのかを見極める。
その上で、どこからどのように指導していけばいいのかを考え、実行します。
次回までの課題(宿題)も出す予定です。
前半:縄跳び、後半:自転車
前回見極めた課題に対し、具体的な指導を開始。
※個人差もあることなので、状況を踏まえて、できるところから固めていきます。
次回までの課題(宿題)も出す予定です。
展開(課題)例
縄跳び:左右の腕で縄をしっかり回せること。
自転車:バランスを取って乗れること(ストライダーのように足を上げてバランスを取ります)→ブレーキの使い方(止めてみる)
前半:縄跳び、後半:自転車
具体的な指導の2回目。
最終4回目までの目標を設定(それに向けて頑張っていきます)
次回までの課題(宿題)も出す予定です。
展開(課題)例
縄跳び:縄を回すタイミングで、ジャンプすること。
自転車:バランスを取って乗れる→ペダルに足を乗せてバランスを取ります→ブレーキング(強弱、ストップ)
前半:縄跳び、後半:自転車
具体的な指導の3回目。
最終5回目までの目標を設定(それに向けて頑張っていきます)
次回までの課題(宿題)も出す予定です。
展開(課題)例
縄跳び:前跳びの基本形にチャレンジ(縄を回し、ジャンプする=まずは1回から)
自転車:ペダルに足を乗せてバランスを取る→可能ならばペダルを踏みこみます→ブレーキング。
前半:縄跳び、後半:自転車
具体的な指導の4回目。
全5回の完成形へ。
展開(課題)例
縄跳び:前跳びの基本形→連続ジャンプにチャレンジ(3~5回)
自転車:ペダルを踏みこみバランスが取れる→行きたい方向へハンドリングする+ブレーキをかける