”鼻呼吸”って、なにがイイ？＆すぐできる！鼻呼吸体操

＜鼻呼吸、なにがイイの？＞
鼻呼吸が望ましくて、口呼吸は良くない、と一般的に知られていますが、なぜそうなのか、具体的にご存知ない場合が多いのです。

実は、呼吸、鼻からと口からとでは、雲泥の差があります。健康美容に大きく影響する呼吸について、わかりやすく解説します。私が研修を受けた医学博士西原克成先生ご作成の画像をつかって、ポイント２つ解説します。

＜こんなことが体験出来ます＞
鼻呼吸、自分ではしてると思ってても、ほぼ9割の日本人が口呼吸を習慣としています。
ですから、鼻呼吸をいざ始めようとしても、なかなか実行できないものなのです。

そこを打開すべく、鼻呼吸しやすいお体に変えていく簡単体操を一緒にやってみましょう。実は、呼吸って全身に影響してますので、体を変えていく必要があるのです。
簡単なものですから覚えて実践なさっていただけます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧にお伝えします。実はお体やお顔を拝見しますと、口呼吸度合いが、おおよそわかります。個別に、役立つポイントをお伝えします。

＜このレッスンで得られるもの＞
鼻呼吸が、美容健康にとっても重要だということをきちんとご理解いただけます。
鼻呼吸しやすい体に変えていくエクササイズをマスターいただけます。
＜定員＞
基本 ５名