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ピラティスストレッチ

【オンライン】ボディメイクピラティス☆

オンライン

お家で気軽にピラティスを楽しみませんか？太りにくく、痩せやすい身体を手にいれましょう♪ピラティス初めての方も大歓迎です！

受けた人 3 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

こんにちは!ご覧くださりありがとうございます。ご都合のよい時間、日にちにお家でお気軽にピラティス体験してみませんか？

＜内容＞
マットピラティスは自分の体重を負荷として使って行う｢自重トレーニング｣です。
マット上でのエクササイズで、骨格を整えながらインナーマッスル(体幹)を鍛えます。胸式呼吸と組み合わせることで更に効果が高まります。

＜ピラティスの効果＞
・インナーマッスル(体幹)が鍛えられる
・姿勢がよくなる
・代謝アップ
・身体の歪み,癖を整える
・肩凝り解消
・お腹痩せ,ヒップアップ
など、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります！

＜レッスンの仕方＞
少人数制のグループで丁寧に行います。
講師の一方的な説明にならないように、参加者の皆さんと対話する形式で楽しく行います。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・ヨガマット(なければバスタオルやカーペットなど)
・タオル
・飲み物

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

5月22日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

予約へ進む

5月22日(水)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月22日(水)

20:00 - 20:45

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月23日(木)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月22日(水) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月23日(木)

11:00 - 11:45

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予約締切日時

5月22日(水) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月23日(木)

20:00 - 20:45

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予約締切日時

5月22日(水) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月29日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月28日(火) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

予約へ進む

5月29日(水)

11:00 - 11:45

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予約締切日時

5月28日(火) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月29日(水)

20:00 - 20:45

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予約締切日時

5月28日(火) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月30日(木)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月29日(水) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月30日(木)

11:00 - 11:45

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予約締切日時

5月29日(水) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月30日(木)

20:00 - 20:45

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予約締切日時

5月29日(水) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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5月22日(水)
10:00 - 10:45
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5月22日(水)
11:00 - 11:45
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5月22日(水)
20:00 - 20:45
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5月23日(木)
10:00 - 10:45
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5月23日(木)
11:00 - 11:45
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5月23日(木)
20:00 - 20:45
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5月29日(水)
10:00 - 10:45
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5月29日(水)
11:00 - 11:45
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5月29日(水)
20:00 - 20:45
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5月30日(木)
10:00 - 10:45
オンライン
5月30日(木)
11:00 - 11:45
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5月30日(木)
20:00 - 20:45
オンライン
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オンライン受講日程

5月22日(水)10:00 - 10:45

¥1,300

参加人数0/5人

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5月22日(水)11:00 - 11:45

¥1,300

参加人数0/5人

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5月22日(水)20:00 - 20:45

¥1,300

参加人数0/5人

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この講座の先生

未希 (Miki)

本人確認済み

3人
3回

先生ページを見る先生に質問する

ピラティスインストラクター

初めまして😊
ピラティスインストラクターのMikiです。
現在は山口県で活動しています！

[ピラティスとの出会い]
妊娠中体重が17kg増加したことにより、産後太りと肩こり、腰痛に悩まされていました。その時に出会ったのがピラティスです！
育児の合間に続けることで体型は整い、不調も改善していきました♪久しぶりの運動はストレス解消にもなりました。

[ピラティスとは]
元々リハビリのために作られたエクササイズです。
運動が苦手な方、身体が硬くても出来ます♪
緩めて、整え、鍛える！
みんなで楽しくピラティスしま... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
45分程度

開始10分前から入室可能です。
＜流れ＞
5分ご挨拶,姿勢セルフチェック
5分呼吸の仕方
30分ピラティスエクササイズ
5分ストレッチ,姿勢セルフチェック

こんな方を対象としています

・身体の歪みや体型の変化が気になる方
・姿勢が悪い方
・ストレス解消したい方
・体力に自信がない方,身体が硬い方
・忙しくジムに通う時間がない方
・新しい事にチャレンジしたい方

受講する際は以下をお読み下さい

・インターネット環境をご準備下さい
・事前にzoomのインストールをお済ませ下さい。zoomの利用料は無料です
・申し込み後にお渡しするURLからアクセスしていただくか、アプリを起動しIDを入力してご参加下さい
・レッスン開始10分前から入室可能です
・録画や録音はお断りしております
・妊娠中の方はご遠慮ください
・産後2～3ヶ月(産褥期)の方はご遠慮ください

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 0 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「リフレッシュ出来る」でした

その他 50代

とても楽しくピラティスができました。
一人じゃ頑張れない動きも先生となら頑張れ、たくさん汗かけました。
体も心もリフレッシュできました！
ありがとうございました。

2024年5月オンライン受講

【オンライン】ボディメイクピラティス☆

こんなことを学びます

オンライン受講日程

5月22日(水)10:00 - 10:45

5月22日(水)11:00 - 11:45

5月22日(水)20:00 - 20:45

この講座の先生

未希 (Miki)

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

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