☆☆☆よさこいで長生き。筋力、基礎代謝アップで太らない体づくり☆☆

＜よさこい（よさこいダンス）って何？＞
こんにちは、よさこいって聞いたことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でもよさこいの基本動作はすぐに覚えられます。
楽しく踊ることで元気と笑顔でいっぱいになります。
継続することで、体幹が鍛えられ、新陳代謝のアップが期待できます。
基本姿勢、動作ができたら、実際に音楽にあわせてよさこいを
踊ります。（南中ソーランなど）

＜こんな風に教えます＞
実際に動作やステップをお見せしながら進めます。
どんな初心者でも簡単にマスターできます。
普通のよさこいの曲は4分～5分程度です。
曲全体のステップを覚えるには少し時間がかかりますので、
サビを中心に踊ります。
何回か継続して頂ければ、曲全部を覚えることも可能です。


＜このレッスンで得られるもの＞
踊る楽しさを体感できます。基本動作は音楽なしでもできますので1畳の広さがあればいつでもどこでも実践、復習ができます。

＜定員＞
オンラインのズーム会場ですので、定員はありません。