🔰お腹を健康的なくびれ美人に♪自宅で簡単にできる筋トレエクササイズ

『はじめに』

私は約２０年間、陸上の短距離を続けてきました！
そんな、走ることが大好きな私が、運動が苦手、続かない...😰
という方に是非とも運動の素晴らしさに気づいて頂き、
新たな自分を発見してほしいという思いで講座をしています。


今は運動ほぼゼロ🔰の状態の方から、「２ヶ月弱でー４kg痩せました！」
と嬉しいご報告も頂いています^ ^

運動は大変そう...と思っている方も安心して受講して下さいね！
どうぞよろしくお願い致します。



🔸ひとりひとりに合わせたエクササイズをご提案します♪🔸

数ある講座の中から、私の講座をご覧頂きありがとうございます😊
こちらでは、体を引き締めてカッコいい✨“私”になるお手伝いをさせて頂きます。


🟢このようなことでお悩みではありませんか？
✔︎今度こそ痩せる！と意気込んでも、また続かず失敗...
✔︎自分なりには頑張っているのに、なかなか痩せられない
✔︎「痩せなきゃ」というプレッシャーを感じるとストレスになって続かない
✔︎運動をする時間があまりない
✔︎自己管理ができない
✔︎結果がなかなか見えずモチベーションが下がる
✔︎本当に痩せられるのか不安になる
✔︎今やっていることが合っているのかわからず集中できない
✔︎情報が多すぎて、自分に何が合っているのかわからない
✔︎運動の仕方がわからない
✔︎運動で怪我をした経験があり、恐怖心がある
✔︎目標設定ができない
✔︎そもそものモチベーションが上がらない
✔︎何から始めればいいのかわからない
✔︎もっとおしゃれを楽しみたいのに、着れる服が限られている
✔︎今は問題ないけど、将来の健康が不安...
✔︎痩せたいけど、好きなものは食べたい
✔︎過度な食事制限はできない
✔︎痩せたいけど、ジムまで通いたくない
✔︎周りの人を痩せて見返したいけど、できずに諦めモード...
✔︎人には言いにくい体の悩みがある
✔︎いつも何かモヤモヤしていて、気分がスッキリしない
✔︎新しいことを始めたいけど、前向きになれない

そんな方々へ、私の20年間の運動経験からアドバイスをさせて頂きながら
理想の未来（こんなふうになりたい！）をご一緒に実現していきましょう！

🔰運動初心者の方も大歓迎です^ ^
ご要望をお聞きしながら、しっかりコミュニケーションを取って
丁寧にわかりやすくお話させて頂きますので、ご安心くださいね♪


🌟知ってましたか！？運動すると、こんな良いことがあります🌟
◎自信が持てるようになり、自己肯定感がUPします⤴️
◎体が軽くなり、疲れにくくなります💃
◎毎日が楽しくなります🎶
◎健康への悩みが減るので、よりアクティブになれます🏃‍♂️
◎何事にも挑戦できる、心の余裕が生まれます
◎嫌なことがあっても、早く切り替えることができます💨
◎心身がスッキリするので、爽やかな自分でいられます
◎向上心が自然と出てきます
◎心も体も若返ります✨
◎自分自身のエネルギーが上向いてきます↗️
◎他人に無理なく明るく接することができます
◎落ち込む頻度が少なくなります💪
◎頭が冴えてきて、仕事がはかどります💻
◎よく眠れるようになります😴
◎ネガティブ思考からポジティブ思考に変わります


このように、運動することで人生は激変します！
自分の可能性を最大限引き出して、一度しかない人生を楽しみましょう٩( 'ω' )و



🔰「でも私、三日坊主だし運動なんて続けられない...」
こんなふうに思っている方！
大丈夫です🙆‍♂️
人は、一緒にやれば続けられます。
一人では十中八九、途中でやめちゃいます。
それはあなたの意志が弱いのではなく、
人間とはそういうものです。
だからこそ、私が全力でサポートさせて頂きます^ ^