忙しい心とからだを整えるハタヨガクラス・呼吸法・マインドフルネス

【当日の流れ】
開始5分前より入室可能です。
0分～ご挨拶
5分～ヨガ呼吸法・ウォーミングアップ
10分～やさしいヨガポーズ(アーサナ)
25分～シャバーサナ(最後のポーズ)

・ヨガスタジオまで行く時間が取れない方
・自分のペースでヨガを練習したい方
・スタジオでは人目を気にしてしまう方
・自分ケアの時間を作りたい方
・初心者から大歓迎です

〈当日持ち物〉
・動きやすい服装(ジーンズなどタイトな服装はお勧めできません)
・ヨガマットorタオルなど
・必要な方はヨガブロック、クッション

〈レッスン受講について〉
当日は、レッスンはZOOMを使用して行います！
パソコンまたはスマートフォンでZOOMを起動し、参加URLを
押してミーティングIDとパスワードを入力し入室してください。

カメラ：ZOOMのカメラはONでもOFFでも構いませんが、
　　　　防犯などの理由により入室の際はできるだけカメラをお願いたします。
　　
音声：レッスン開始後はミュートでご参加ください。状況により、
　　　こちらからミュートにさせていただく場合もございますのでご了承ください。

ネット環境：天候状況やネット環境により接続が上手くいかない場合もございます。
　　　　　　やむを得ずレッスンを続けられない場合は、後日振替レッスンを設定し
　　　　　　メッセージにてお知らせいたします。

〈体調管理について〉
・怪我や持病がある方は事前にお伝えください。
・体調がすぐれない方は決して無理をしないでください。
・レッスン前の飲酒、禁煙はお控えください。
・途中で具合が悪くなった場合は速やかに講師へ報告し退室が可能です。

〈キャンセル・遅刻について〉
・当日キャンセルの場合は、返金対応しかねますのであらかじめご了承ください。
　キャンセル前日までにメッセージにてご連絡ください。
・遅刻は他のお客様の妨げとなりますので、余裕をもっての参加をお願いします。
　万が一、5分以上遅れる場合は事前にメッセージにてご連絡ください。

〈禁止行為〉
・レッスンの妨げとなる行動、迷惑行為
・宗教の勧誘、営利目的での行動、発言
・第３者へのZOOMのURLやパスワードの共有
・無断で写真撮影、SNSへ載せる行為
・人種、性別、国籍、宗教への差別、誹謗中傷など

宜しくお願い致します！