ピラティス産後ケア

【オンライン】産後ピラティスで体の回復と心のケアをしませんか？

オンライン

肩こりや腰痛などの産後トラブル、母乳の分泌にお悩みの方など。30分のピラティスを通して、心のリフレッシュとマイナートラブルを解消しませんか？

こんなことを学びます

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンで行いますので、周りの目を気にせずご参加いただけます。

また受講者の体調、改善したいマイナートラブルの内容などに合わせて、メニューをご提案させて頂きます。

「Zoom」を使用したオンラインでの開催です。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・ヨガマット（もしくは少し厚みのあるタオルやブランケットなど）

＜定員＞
1名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

菅井雅子

本人確認済み

380人
381回

先生ページを見る先生に質問する

バレエ・ピラティスインストラクター

プロフィールページをご覧いただき、ありがとうございます！

自身が運営するスタジオを持ちつつ、首都圏を中心に複数のバレエ教室で講師をしております。

これまで様々な年齢層、バックグラウンドをお持ちの方にレッスンしてきた経験を元に、原則マンツーマンでバレエの基礎をレクチャーさせて頂きます。

また下記ピラティスの資格を取得しており、自身のスタジオにてレッスンを行っております。
・PHI ピラティス　マット I・II インストラクター（2017年11月）
・PHI ピラティス　プロップスインストラクター（2019年12月）
・マタニテ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
30分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
5分体調確認・ヒアリング
20分産後ピラティス
5分体調確認・質疑応答

こんな方を対象としています

下記のような悩みをお持ちの方におすすめです。

・腰痛・肩こりにお悩みの方（腰痛・肩こりの改善）
・姿勢を改善したい方
・尿漏れにお悩みの方（骨盤的筋群の回復）
・心をリフレッシュしたい方
・母乳の分泌にお悩みの方

受講する際は以下をお読み下さい

参加するにあたって下記の内容についてご理解の上、ご参加をお願いいたします。

・専門医（担当医師）の許可が出ていること
（診断書は不要ですが、ご自身の体に責任を持ってご参加頂くことが前提です）
・産後8週間（2ヶ月）以上経過していること
・当日体調が優れない場合は、無理をせずご連絡をお願いいたします（一度返金対応を行い、改めて日程調整させて頂きます）

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。