私は、行政保健師として、30年間、あらゆる世代のあらゆる相談に向き合ってきました。
保健医療福祉が、幅広く対応できる保健師の強みを活かして、「40歳からのセカンドライフプラン」「女性の生き方」「対人援助職支援」をライフワークにしています。
講座においてのこだわりは、「わかる」から「できる」に進化させること。
『知識のインプットだけでは、何も変わらない！』を、100人以上の部下を持ち、対人援助職ばかりの職場を統括してきたからこそ、実感しています。
仕事に、毎日に、充実感を持って、ワクワクしながら生きていくことができるよう担当する各種講座...
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■当日のカリキュラム
① 自己紹介（5分）
② 女性ホルモンの役割（15分）
・女性ホルモンが体で果たしている役割
・更年期の女性ホルモンの減少
③ 更年期時代の体の変化について（15分）
・更年期の症状いろいろ
・更年期障害、更年期症状、アフター更年期について
④ 更年期障害のセルフケアについて15分）
・セルフケアについて
⑤ 質疑応答（10分）
■当日のカリキュラム
① 自己紹介（5分）
② 女性ホルモンの役割（15分）
・女性ホルモンの脳や心への影響について
・女性ホルモンの減少による症状いろいろ
③ 更年期時代の心の変化について（15分）
・女性ホルモンが及ぼす心の変化について
・更年期時代の環境の変化について
・医療機関受診のタイミングについて
④ 心を整えるのセルフケアについて（15分）
・セルフケアの必要性について
・セルフケアの方法について
⑤ 質疑応答（10分）
更年期に関していろんな情報が飛び交っていて、本当に大事なことは何なのかと迷ってました。先生のわかりやすい説明と、ささいな質問もなんでも聞けるあたたかい雰囲気なので、自分の症状にぴったり合わせて聞くことができました。先生に教えてもらった、私に合ったセルフケアをこれからも続けていきたいです。
ありがとうございました。