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本当にあなたは"健康"ですか？
「運動していれば健康」
「筋トレが健康に良い」
「健康のために毎日歩いている」
『運動は健康のために大事』という認識が、現代では流行しています。
たしかに運動することは大事です。
しかし、運動をすれば健康になるというのは大きな間違いです。
例えば....
筋トレやランニングをしても、「肩こり」や「腰痛」は改善しません。
もっと言えば、悪化する場合の方が圧倒的に多いです。
安易に「運動してるから大丈夫！」と考えていると、
さらに健康から遠のいてしまうことも....。
そうなら...
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