ヨガ朝ヨガ

ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation

オンライン

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

こんなことを学びます

こちらではヴィンヤサヨガをベースとしたヨガを行います。
始まりから終わりまで呼吸を意識することが重要です。呼吸を安定させながら一連の動きを行うことで、自然との一体感を覚え、心を安定させる効果があります。
また、連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます。
ヨガマットのご用意をお願い致します。初心者の方からお気軽にご利用いただけます。

This lesson is for Yoga and Meditation.
This is for all levels and beginers are welcome! We will focus on hte inner muscle and increase your metabolism and detox.
Please prepare a Yoga matress or something ike that.
Let me know if you have any questions.

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000

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この講座の先生

パー夏実

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フィットネス・パーソナルトレーナー

初めまして、元シンクロナイズドスイミング（アーティスティックスイミング）日本代表のNatsumiと申します。
７年間世界最大級のエンターテイメント会社からオファーをいただき、アメリカに渡米。
８年間シルク・ド・ソレイユを含めた多くの会社でアクロバティックパフォーマーとしてショーの作成やパフォーマンスに携さわる。
現在もアクロバットパフォーマーとして活躍しながら、オンラインパーソナルトレーナーとしても活躍中。
フィットネス、ワークアウト、ヨガ、瞑想
英会話、メンタルヘルス、など多くの資格、レッスンを受け持っている。 +続きを読む