講師自身が現役のピラティス インストラクターとして
毎日実践しているノウハウを余すところなく全てお伝えいたします。
一緒に楽しみつつダイエットを続けていきましょう！
登録者5,000人のYoutubeも運営しております。
-4kg達成した脚痩せ法など紹介してますので
ぜひのぞいてみてください✨
https://youtu.be/VkiuweyQ2a8?si=YrOOfXB2JMJ8cyET▼はじめに▼
本講座はスタートアップキャンペーンとして受講料をお値引きしております。今後、予告なく値上がりする場合がありますがご了承ください。
▼本講座について▼
この講座は下記のようなダイエットを始めたい全ての方にオススメです。
・ダイエットの基本を学んでみたい！
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・健康的な生活習慣を身につけたい！
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▼こんなことを学びます▼
食事と運動だけでダイエットから健康的な生活まで実現する方法
・ダイエットに必要な準備(食材、運動器具等)
・適切な運動メニュー
・簡単なダイエットプランの立て方
・終了後の生活習慣の作り方
▼こんなことが出来るようになります▼
時間や場所を選ばずにダイエットできるので、空いた時間を有効活用できるようになります。
▼こんな風に教えます▼
個人のレベルに合わせたオーダーメイドな方法で進めていきます。
ストレッチから丁寧に行ってくださいます。
体の使い方が難しいところがありますが、
優しく教えてくださってわかりやすかったです。
なかなかお家で1人ではやる気が起きず、、
気分転換になり心も身体もスッキリしました。