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ヨガ健康法

【女性限定】寺ヨガ♡体と心が整う時間 @東武伊勢崎線鐘ヶ淵駅

対面

神聖な空気に包まれながら、ゆったりとしたヨガで体もココロもリラックス♡

こんなことを学びます

＜寺ヨガスケジュール＞
10:00~11:00　ヨガ入門
11:00~12:00　リラックスヨガ
第一月曜日　　作務ヨガ

※作務とは？
お坊さんの修行の一環で掃除などを行うこと。
作務ヨガでは、作務体験とヨガを実施。
なかなかできないココロが整う体験ができます！

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
最大 6名

6月10日(月)

10:00 - 11:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

6月9日(日) 22:00

参加人数

0/6人

開催場所

東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分
東京都墨田区墨田２丁目６−２０

価格(税込)

¥1,000

予約へ進む

6月10日(月)

11:00 - 12:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

6月9日(日) 23:00

参加人数

0/6人

開催場所

東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分
東京都墨田区墨田２丁目６−２０

価格(税込)

¥1,000

予約へ進む

6月17日(月)

10:00 - 11:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

6月16日(日) 22:00

参加人数

0/6人

開催場所

東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分
東京都墨田区墨田２丁目６−２０

価格(税込)

¥1,000

予約へ進む

6月17日(月)

11:00 - 12:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

6月16日(日) 23:00

参加人数

0/6人

開催場所

東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分
東京都墨田区墨田２丁目６−２０

価格(税込)

¥1,000

予約へ進む

6月24日(月)

10:00 - 11:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

6月23日(日) 22:00

参加人数

0/6人

開催場所

東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分
東京都墨田区墨田２丁目６−２０

価格(税込)

¥1,000

予約へ進む

6月24日(月)

11:00 - 12:00

東京 / 浅草・上野

予約締切日時

6月23日(日) 23:00

参加人数

0/6人

開催場所

東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分
東京都墨田区墨田２丁目６−２０

価格(税込)

¥1,000

予約へ進む

6月10日(月)
10:00 - 11:00
東京 / 浅草・上野
6月10日(月)
11:00 - 12:00
東京 / 浅草・上野
6月17日(月)
10:00 - 11:00
東京 / 浅草・上野
6月17日(月)
11:00 - 12:00
東京 / 浅草・上野
6月24日(月)
10:00 - 11:00
東京 / 浅草・上野
6月24日(月)
11:00 - 12:00
東京 / 浅草・上野
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受けたい

10人が受けたい登録しています

対面受講日程

6月10日(月)10:00 - 11:00

¥1,000

参加人数0/6人

場所東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分

予約へ

6月10日(月)11:00 - 12:00

¥1,000

参加人数0/6人

場所東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分

予約へ

6月17日(月)10:00 - 11:00

¥1,000

参加人数0/6人

場所東武スカイツリーライン鐘ヶ淵駅　徒歩5分

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この講座の先生

やまもとあゆみ

本人確認済み

7人
5回

先生ページを見る先生に質問する

働く女性のためのヨガ講師

＼あなたの日頃のストレス浄化します🌿／

元ホテル業→Web業界　多忙OLを経てヨガ講師になりました！
■不調改善｜肩こり、腰痛、偏頭痛
■ストレス改善、リラックス
■美容目的ももちろん◎

❍初心者さん・未経験者さん歓迎
❍服装自由・画面オフOKで気軽にできるオンラインヨガ

OL時代の私は毎日が戦いでした…
・始業前、準備のために朝早くから出勤
・MTGや部下のフィードバックで1日中タスクに追われ
・結局やりたかった業務は残業で取り返す
・帰宅すれば今度は家事が待っていて…
・せっかくの休みの日は疲れて寝て過ごすこ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

☆15分前から入室できます！
お着替え、準備などお寺でしていただけます。

☆レッスン（約45分）

始めに今日のレッスンのポイントを紹介します。

呼吸
↓
ウォーミングアップ
↓
立ちポーズ
↓
クールダウン
↓
お休みのポーズ（シャバーサナ）

レッスン後には質疑応答の時間、シェアタイムを設けます。（約15分）

こんな方を対象としています

☑日々仕事に家事に頑張る女性の方
☑ヨガ初心者さん
☑体と心のリフレッシュを求めている方
☑流産の経験で心を痛めている方
☑運動不足を解消したい方

受講する際は以下をお読み下さい

＜ご用意いただくもの＞
☑ヨガマットまたはバスタオル
☑運動しやすい格好
☑水分補給できるもの
☑汗拭き用タオル
☑必要であればポーズ軽減用のタオル

ヨガマットは貸出無料で行っています。

＜当日の参加方法＞
◆直接お寺へお越しください
◆着きましたら正面玄関のチャイムを鳴らしていただき「寺ヨガです」とお伝えください

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

【女性限定】寺ヨガ♡体と心が整う時間 @東武伊勢崎線鐘ヶ淵駅

こんなことを学びます