呼吸を整え背骨を整える。。心と体の調律フィットネス「ザ・ブレス」

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一日２万回するといわれている呼吸。質の高い呼吸で姿勢をメンタルを整えます。自律神経にかかわる背骨を整えて心も体も元気に体質改善していきます。

こんなことを学びます

過去４０年で４８万人を指導しました。
コンディショニング運動・ZUMBA・エアロビクス・ベリーダンス・ラテンエアロ
競技エアロビックで６年連続北海道代表でテレビ放映だけでなく新聞社にも取り上げられました。

そして今回は呼吸と背骨の調律フィットネスを開催いたします
https://youtube.com/shorts/wGz6CePlwsY

３６５日24時間している呼吸。
何気なくしている呼吸ですが実は呼吸の質はとても大切です。
呼吸する筋肉は姿勢にもとても関係しています。
呼吸が浅くなると猫背気味になったり心も元気がなくなりやすいのです。

背骨は自律神経にもかかわっています。
背骨を整えることにより心や脳も元気になります。
また自律神経は内臓の機能を調整してくれます。

この講座では背骨をしなやかに整え、
呼吸するための筋肉を整えて

健康な体のための姿勢と疲れづらい日々前向きに過ごせる体を手に入れます。

呼吸と背骨を整えて心と体を元気にしていきましょう。

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価格(税込)¥1,200

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この講座の先生

谷口美由紀

本人確認済み

9人
9回

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１０歳若返る！フィットネスインストラクター62歳

簡単で楽な運動なのに
理想の身体が手に入る運動をご紹介しています。

現在６2歳ですが１０年前より確実に元気で健康な毎日を過ごしています。
この１０年の間に骨折も経験し普通の生活も送れないのではないかという
不安の毎日を過ごす日もありましたが、今では走ったり踊ったりも楽しんでいます。
年のせいだとあきらめるのは簡単だけど、あきらめなくて本当に良かったです。
心が喜ぶこと、体が喜ぶことを、幸せな体つくりを伝えていきたいと思っています。
身体を整えて豊かな人生を。。。

・ゆるゆる療体メソッド主宰
・ZUMBAインストラクター
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