【肩こり】指でほぐすだけ！肩こりが一瞬で楽になるセルフケア

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指でほぐすだけで、肩こりや肩の痛みが一瞬で楽になるセルフケア。簡単で即効性があり楽しく学べる講座です。四十肩五十肩の腕も上がっちゃう！

こんなことを学びます

指でほぐすだけで、肩こり・肩の痛みが一瞬で楽になるセルフケアを学ぶ講座です。
簡単で即効性があり楽しいと、大好評のセルフケアの方法をお伝えします。

💛1時間の講座です。

1 自己紹介　5分

2参加者の方の身体の痛みについて、体感して、
　数値化していただきます。5分

3 このセルフケアについての考え方を学びます。20分

4 実技　自分の指で肩こり・肩の痛みのケアのポイントを
ほぐす方法を学びます。20分

5　セルフケア後の、からだの痛みについて、
　感じて、数値化し手いただきます。5分

6　感想と質疑応答　５分

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

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価格(税込)¥1,000

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オンライン受講料には、レッスン代、材料費、場所代が含まれます。

この講座の先生

金谷由美子

本人確認済み

5人
5回

先生ページを見る先生に質問する

セラピスト・オンライン講師・ＥQ絵本講師®

はじめまして
ボディセラピストでＥQ絵本講師®の
金谷由美子です

「自分の身体は自分で守る」がコンセプトの
天城流湯治法の湯治士です

自分の身体と向き合い
自分の手で調整するセルフケアの方法を
オンラインでお伝えしています。

腰痛・肩こり・首こり・膝痛など、
いろいろな痛みを緩和する方法と、
ダイエットの方法をお伝えしています

さらには、人生100年時代と言われる今
天寿を全うするまで
元気で暮らしていけるように
免疫抵抗力を上げる方法や、呼吸法、
からだのゆがみやバランスを
整える方法もお伝えしてい... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

💛1時間の講座です。

1 自己紹介　5分

2参加者の方の身体の痛みについて、体感して、
　数値化していただきます。5分

3 このセルフケアについての考え方を
学びます。20分

4 実技　自分の指で肩こり・肩の痛みケア
のポイントをほぐす方法を学びます。20分

5　セルフケア後の、からだの痛みについて、
　感じて、数値化し手いただきます。5分

6　感想と質疑応答　５分

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