【フレイル予防】口を弱らせない！人生を楽しむ知識と鍛え方を学ぶ

＜ベロやノド・アゴの筋膜リリースとエクササイズ＞
デコルテから上の筋肉はすべて口腔力に関わっています。
口腔力とは食べる動作全体や飲み込み・しゃべるチカラなど口を使うすべてのチカラ。

これまで弱っていくのに気が付くすべがなかったのですが、コロナの間に研究が進み、いろいろな事実がわかってきました。

それらを活かして滑舌練習でお口の機能を弱らせない、鍛えよう！というのがこの講座。

むせるのが多くなった、
アゴの下がたるんできた、
おそばが続けてすすれない、
噛むのに疲れる、
一口の量が減った、
上を向きにくい、
ペットボトルで飲み物を飲むのがなんだか苦手･･･
そんなちょっとしたことが実はカラダからのサイン。ちゃんと意味があったのです。

人生100年時代。
お口を弱らせないことは楽しく食べる生活、話す生活を続ける基本。

「お口を鍛える」ということはまだまだ広まっていません。それには介護業界特有の理由があるのですが、それも交えて解説します。

なすすべがないと諦めていたかた、自分はカラオケも行くしよくしゃべってるのになんだか弱ってきてる気がする･･･と気になっていた方、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
お口の機能について、なーるほど！とやってみながら確認できます。
やらないことで弱っていくのが口腔力。
お口を「いろんなシーンやセリフ」で楽しく声を出してやってみながらトレーニング！

＜こんな風に教えます＞
基本的にマンツーマンです。が、お友達と一緒になども大丈夫ですのでご相談ください。
声量を大きく・小さくとか出してみるシーンもありますので、昼間が望ましいです。

＜このレッスンで得られるもの＞
声が出しやすくなり、ゴックンが練習できるようになります。
おうちでどんどんやって、元気に楽しく暮らす基礎作りになるでしょう！
ご自宅でも出来ることから学べます。

＜定員＞
基本1~2名

＜日程調整＞
ご希望の日時を3つほど連絡ください。なるべくそこに合わせられるように調整していきます^_^