安産を叶える　マタニティヨガ

＜マタニティヨガ始めてみませんか？＞
マタニティヨガって良さそう！けど運動が苦手…体硬いしな…
そう思っている方へ、実はとっても簡単で、どなたでもできます✨
マタニティヨガは安産に必要な要素がたくさん含まれています。
出産を乗り越える集中力、赤ちゃんを支える骨盤ケア、産道を柔らかくする体と呼吸、
そしてマイナートラブルの改善と予防にもなりますよ。
今しかないマタニティライフを楽しめるお手伝い、させていただきます。
どなたでも出来ますので、気楽にやってみませんか。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも見よう見まねでポーズをとることができます。
どこの部分に効かせるのか、安産にどう良いのか声かけするので安心して下さい。

＜こんな風に教えます＞
少人数制、ゆっくりとした動きでヨガのポーズをとっていきます。
自分の呼吸に合わせて動くことで、陣痛中も冷静に呼吸ができる体を整えていきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でも出来る簡単な安産呼吸、ポーズが学べます。

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）