【信頼関係の構築】自己肯定感🍀コミュニケーション🌈自由で理想の未来

※この講座はズバリ、現在の人間関係の悩みから解放されて、今後の人生を変えたい方向けの講座です。

この講座は、自己肯定感の高まり、心のブロックの解放、そして健全な人間関係の構築を目指すことで、参加者がより充実した人生を送れるよう支援します。

各セクションは、理論的な背景に基づくインサイト（隠れた心理）と、参加者が日常生活で即座に適用できる実践的なテクニックをバランスよく組み合わせています。

大学の教員経験があり、心理の専門家である公認心理師と一緒に楽しく学習しましょう。

🎀３大特典プレゼント🎀
１．講義で利用する資料PDFまるごとプレゼント
２．１週間フォローアップ無料相談（希望者のみ）
３．マンツーマン無料相談（ご希望の方のみ）

はじめまして💛

新城　正紀（しんじょう　まさき）と申します。
公務員（研究員）33年、大学教員（専門：公衆衛生学・疫学）31年間学生の教育に携わりました。職場における人間関係、学生の悩み相談などから、対人関係における多くのことを学びました。

66歳で大学（教員）を退職しました。

66歳で公認心理師の資格を取得しました。

現在、クリニック（心療内科）に勤務して、心理カウンセリングを行っています。

人は、他人からの理不尽な言動や行動により尊厳が著しく傷つけられ、人間関係に疲れ、生きる気力さえ失うことがあります。

人は、理不尽な言動や行動により他人の尊厳を著しく傷つけることがあります。
また、集団である特定の人を攻撃することもあります。
さらに、傷つけられてている人に対して無関心で、みて見ぬふりをする人もいます。
そのことにより、加害行為は持続し、被害者は悩み苦しみ続け、精神が病んだり、最悪な場合には命にかかわる状態になります。

私は、勤務した全ての職場でこのような困った人たちの言動や行動に悩まされた経験があります。
そこで、心理学を学び、加害者および被害者の心理を理解することができました。

過去の私と同じように人間関係で悩み苦しみ、仕事に集中できず、前向きになれない人の背中を押したり、その人の悩みや苦しみを理解して、その人らしい理想の未来に進めるように、その人と一緒に考え、行動することが私の使命だと確信しています。

この講座では、心のブロックを解き放ち、自信を築き、内なる力で人生を変えるための自己肯定感およびコミュニケーション向上の秘訣を伝授します。受講生が理想の未来へ向かって進めるような内容に構成しました。


🔶講座の内容🔶

1. 自己肯定感の構築
自己肯定感の基礎知識とその重要性
自己受容の練習：ポジティブな自己対話の技術
実践的アプローチ：日常で自己肯定感を高める簡単な習慣

2. 心のブロックの解放
心のブロックとは何か、なぜ発生するのか
過去のトラウマや心の傷を癒やすテクニック
実践ワークショップ：リラクゼーションと瞑想を通じた内なる平和の探求

3. コミュニケーションスキルの向上
効果的な聴き方と話し方の基本
感情や考えを適切に表現する方法
ケーススタディ：日常生活のシナリオにおけるコミュニケーションの改善

4. 健全な関係の築き方
健康的な関係を構築するためのキーポイント
パートナーとのコミュニケーションのバランスを取る方法
グループディスカッション：関係における挑戦と解決策

5. 内なる平穏と自由な生き方
自分自身との和解とは何か、それを達成するためのステップ
自分の人生の主人公として行動する勇気
個人的なアクションプランの作成：自由な生き方への具体的なステップ


🔶講座の進め方🔶

0 - 5分：イントロダクション
簡単な自己紹介と講座の目標の説明
参加者の期待値の確認

5 - 15分：自己肯定感の理解
自己肯定感の重要性と基本的な概念についての説明
自己受容についての簡単な質問を投げかけ、内省を促す

15 - 25分：心のブロックからの解放
心のブロックの一般的な原因について短い説明
簡単な呼吸法やリラクゼーションの技法を紹介し、短い実践

25 - 35分：ポジティブなコミュニケーションスキル
効果的なコミュニケーションの要素についての概要
シンプルなコミュニケーション演習（例：アクティブリスニング）

35 - 45分：自己表現と関係の改善
自己表現の重要性と基本的な方法についての説明
パートナーシップや他の人間関係でのバランスを取るコツ

45 - 55分：内なる強さの発見
内なる強さを見つけるためのガイドライン
簡単な自己発見のための質問や瞑想

55 - 60分：クロージング
セッションの要点のまとめ
参加者からのフィードバックや質問の受付
講座の終了と感謝の言葉


🔶安心・安全な受講環境🔶

当講座では、安心・安全な環境で受講して
いただけるように以下の3つのお約束があります。

①どんな意見も否定することはありません。
②受講者の悩みごとを傾聴し、理解につとめます。
③受講者のプライバシーを守ります。
③受講者の尊厳を大事にします。
④話したくないことは無理に話す必要はりません。
⑤講座で話された内容を、口外することはありません。
⑥録画や録音をすることはございません。