第1回 6月8日(土) 13:00 - 14:30
第2回 6月15日(土) 13:00 - 14:30
第3回 6月22日(土) 13:00 - 14:30
第4回 6月29日(土) 13:00 - 14:30
¥110,000
第1回 6月18日(火) 10:00 - 11:30
第2回 6月25日(火) 10:00 - 11:30
第3回 7月2日(火) 10:00 - 11:30
第4回 7月9日(火) 10:00 - 11:30
¥110,000
第1回 7月6日(土) 16:00 - 17:30
第2回 7月13日(土) 16:00 - 17:30
第3回 7月20日(土) 16:00 - 17:30
第4回 7月27日(土) 16:00 - 17:30
¥110,000
🌈数ヶ月で変化🌈
😊長くなったほうれい線 ➡️ 6ヶ月で改善
😊怖い笑顔 ➡️ 1ヶ月でナチュラルな笑顔
😊フェイスライン ➡️ 3ヶ月でシュッと引き締め
😊頬のたるみ ➡️ 2ヶ月でスッキリ
😊首・顎下のたるみ ➡️ 2ヶ月半でシャープに
😊面長 ➡️ 3ヶ月で立体的な顔で小顔を手にいれた
😊小さくなった目 ➡️ 2ヶ月で目力アップ
30代「もう歳だから仕方ないか・・😞」と老いを実感しました。
放置したままでは更に酷くなるかも知れないという恐怖から基礎化粧品を色々と試しながら休日の度にはエステに通い老いと戦う日々。
しかし...
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📕Step1 表情筋ヨガの効果
・一般的な顔ヨガとの違い
表情筋ヨガの特徴と効果
・目標設定
事前に出した宿題の確認
・効果を高める5つのポイント
📕Step2 ポーズ
・「基本編」で行ったポーズの復習
・お顔全体の血行を良くするポーズ
📕Step3 ポーズ
・基本のポーズ復習
・伸びのポーズ
・二重顎・綺麗なフェイスラインを作る
📕宿題
・課題のポーズを実践
・動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
📕Step1 若い人と老け込んでいる人の違い
どんな表情癖があるか
・心と筋肉の動きは連動している
実際に体験
・表情癖によるお顔への影響
癖を続けていくと悪化する一方
・よくある表情癖の種類
代表的な例を挙げながら確認
📕Step2 ポーズ
・宿題の確認、基本のポーズ復習、質問
・口角横のたるみ、マリオネットラインの解消
📕Step3 ポーズ
・頬のたるみやほうれい線の改善
・頬の筋力をつける
📕宿題
📍課題のポーズを実践
📍動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
📕Step1 なぜ筋肉を使って若返るのか
皮膚の老化の仕組み
・若返りホルモン「マイオカイン」について
どうしたら若返りホルモンって出るのか
・皮膚を良い状態に保つには
皮膚の構造を3つに分けて知る
・表情筋を動かすとどうして肌に良いのか仕組み
📕Step2 ポーズ
・宿題の確認、基本のポーズ復習、質問
・目の下のたるみ、クマ改善予防、涙袋を作る
📕Step3 ポーズ
・首のシワ・たるみ、マリオネットライン改善
・二重顎、スッキリとしたフェイスライン
📕宿題
・課題のポーズを実践
・動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
📕Step1 老化と光老化の違い
効果をしっかり出す為の工夫
・一年を通した紫外線対策
UVA・UVB・SPFについて
・習慣化する4つの方法
決め事とモチベーション維持
・効果を高める為のポイント
筋肉、場所、写真、気持ち
📕Step2 ポーズ
・宿題の確認、基本のポーズ復習、質問
・上瞼のたるみ解消、窪みの改善
📕Step3 ポーズ
・リフトアップ、左右差改善、小顔
📕宿題
・課題のポーズを実践
・動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
