食べ過ぎ克服ダイエット講座＊元過食症の管理栄養士がお届けします＊

【食べたくないのに食べてしまう…
もう自己嫌悪から抜け出したい！と思った方だけご覧ください】

数あるページの中からご覧いただき、ありがとうございます。


■こんなお悩みはないですか？

・ダイエットしたいけど食べてしまう

・自分の体型に自信が持てない

・食べてしまう自分に自己嫌悪が止まらない

・食べないのに1日中食べ物のことが頭から離れない

・過食スイッチが入ると自分ではどうにもできない

・誰に相談したらよいかわからない

・人と一緒にご飯を食べることができない


はじめましてこんにちは！

過食症7年克服→管理栄養士の森香菜です。

上記の気持ちはすべて過去の私自身でした。


過食、ストレス食い、むちゃ食い

食べることはしないのに、食べ物のことが頭から離れない毎日。

一度食べたい欲求にかられると食べることを止めることができなくなる。

罪悪感に押しつぶされそうな毎日を過ごしていました。


当時、私は栄養学を学ぶ学生でした。

正しい食事を学んでいるハズなのにその食事を手に取ることができない。


その思いから自己心理学を勉強、実践し7年の過食を克服することができ、

自分のことが大嫌いだった私は、

今では私が私のことを信頼して一番の理解者である大親友だと思え

心が軽くなり幸せを感じることができています。


今まで食べすぎてしまう自分を克服したいと思って、もがいても結果が出なかったのは

あなたの意志が弱いからではありません。

ただ本来の自分の想いに気づいていくこと

その一歩からなんです！


過食で自分のことを責めてしまう一人でも多くの人が

正しい栄養学の知識を身に付け、

自分自身の本当の気持ちに気づいていくこと

それが私の願いです。


本来、ダイエットとは

自分の体、そして心と向き合う行為。

正しく行えば、

自然と成果は出るし、

自己肯定感だって高められます。


当講座では

あなたが食べすぎてしまう原因、対策できる方法 を

栄養学の観点から具体的な取り組み方法までお話させていただき、

心の観点から過食を克服に導く方法を対話形式でお話していきます

2つの観点を学ぶことで

最後に今後の取り組み目標が決まります＾＾


【　本来の自分の想いに気付き、自然と痩せていく。 】


あなたの日々が

無理にがんばることなく、

楽しく充実したものになるように

お役に立てることを願っています。


＜こんな人にオススメ＞

・ダイエットしたいけど食べてしまう方

・自分の体型に自信が持てない方

・食べてしまう自分に自己嫌悪が止まらない方

・食べないのに1日中食べ物のことが頭から離れない方

・過食スイッチが入ると自分ではどうにもできない方

・誰に相談したらよいかわからない方

・人と一緒にご飯を食べることができない方

・正しい栄養学の知識を知りたい方


＜このセミナーで得られる効果＞

・今あなたに必要な栄養素がわかります

・自分の体と心に向き合う時間が持てます

・今からすぐに行動に移せるようになります



＜参加特典＞
講座終了後にセミナー資料をプレゼント！


＜当日の流れ＞
①講座内容（９０分）

・自己紹介

・アイスブレイク

・食べすぎ克服の食事のコツ

・ライフスタイルに合わせた方法

・自分の想いに気付くカードセッション

・今からあなたサイズでできることを決める

②質問タイム（１０分）


１対１でお話をしながら進めていきます☆
安心安全の場を第一に考えておりますので安心してご参加ください＾＾
※基本的にお顔出しをお願いしております。