公認心理師による個別カウンセリング＆ストレス対応スキルアップ

職場の人間関係、漠然とした不安はありませんか？
この講座では個別カウンセリングの結果をもとに、あなた専用のストレスマネジメントメニューを学習！ストレス対応スキルを身につけてノーストレスな毎日を目指します。

◇ 安心して受けてほしい３つの理由 ◇
①カウンセラーは公認心理師資格保有
②理学のエビデンスに基づいた手法でサポート
③カウンセラーの守秘義務のもとに情報管理

◇ 講座の内容 ◇
①個別カウンセリング
②あなた専用のストレスマネジメントメニューを学習

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①個別カウンセリング（３０分）
カウンセラーが悩み、相談、ストレスについて、お話を伺います。
３０分間はあなたのための時間です。心を開放して自由にお話ください。
話すことでカタルシス効果により気持ちがスッキリすると同時に、話すことで
思考が整理されます。カウンセリングは公認心理師が対応いたします。

※公認心理師は国内唯一の心理職の国家資格です。
法律で守秘義務が定められているため、情報が洩れる事はありません。
安心してお話しください。

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②あなた専用のストレスマネジメントメニューを学習（３０分）
ストレスを軽減し、あなたの人生をより豊かな時間にするために
必要な知識や手法を学習しストレス対応スキルを身につけます。

▽アドバイスの一例
・手軽にできるリラクゼーション
・あなたに合ったセルフケア
・ポジティブ思考とリフレーミング
・アサーションコミュニケーション
・強みを知る・活かす！ストレングスファインダー

個別カウンセリングの結果をもとに、効果や即効性のある心理手法を
ベースにあなた専用のストレスマネジメントメニューを学習します。

◇ こんな風に教えます ◇
個人レッスンですので、安心してご参加ください。
個別カウンセリング、ストレスマネジメント手法の学習はそれぞれ３０分
を予定しておりますが、状況に応じて内容や時間配分を調整することも可能です。

◇ レビュー特典 ◇
受講後にレビューをご記入いただいた方へ
講座のPDFテキスト『かんたんストレスマネジメントBOOK』
をプレゼントいたします！

◇ 参加定員 ◇
１名

◇ カウンセラーからひとこと ◇
３０年の会社員生活の中で、１５００人以上の心理相談をしてまいりました。
その中でストレスの恐ろしさ、メンタルヘルスの大切さを知りました。
私自身も上司のパワハラによって、メンタル不調となり２年間休職しました。

生きていくうえでお仕事は大切です。
人間関係を良好に保つことも大切です。
でも、あなたが苦しんでまでキープする必要はありません。

なぜならば、あなたが生きていくうえで、あなたより大切なものはないからです。

この講座ではカウンセリングを経てストレスマネジメントの知識を得るだけでなく、
自分自身の価値に気づき、自分の人生を大切に生きるためきっかけになることを願っております。