「体幹ストレッチ 入門」の続編。身体との対話を深めましょう
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マーリンアームズ株式会社代表取締役。言語処理関連ソフトウェアの開発、書籍の執筆・翻訳、プログラミング講座の運営等を行っている。ストアカの講座をベースに執筆した『実践 JavaScript!』『JavaScriptで学ぶプログラミング入門 丸一日コース 問題集 第6版 ── これでわからにゃあきらめろ!』などの本を出版しているほか、『はじめてのJavaScript』『はじめてのGo言語』など数十冊の訳書がある(→ https://amzn.to/44FEPcI)。IPAの「未踏ソフトウェア創造事業」に2年連続して採択。TOEIC 980点。
理...
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二人一組で相手にストレッチをする内容でした!
自分も伸ばしてもらえるので、体がスッキリします。
ストレッチを覚えたら家族にもやってあげられるようになるのが
魅力です。
入門をしばらく受けてから、中級を受けてみました。入門とはまた違って、2人一組で、ストレッチと言うよりは、マッサージみたいな感じでした。2人で行う為、一人ではとてもできない箇所をほぐすことができます。ただ、初めて受けた時は、慣れていないため、場所によっては痛みを感じるところがありました。痛気持ちいい感じで、それだけ凝っているのだと思います。しばらく続けていけば改善されるのだと思います。この講座は入門と合わせて受けた方がいいみたいです。
初めての参加でした。
「二人組でのほぐし」は相手の方に強弱の希望言え、ちょうどいい力加減で気持ちよかったです。
夜ぐっすり眠れました。