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バレエその他のフィットネス体験

上手くなりたい人の為のバレエワークショップ

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バレエは基礎が肝心❗️『初心者も経験者も上手くなる』応援します❗️バレエトレーニングやワガノワバレエの基礎から正しく学びませんか？

受けた人 41 人

開催回数 34 回

こんなことを学びます

【初心者から経験者まで】
【本気で上手くなりたい人を募集‼️】
正しいバレエを一から習いたい方を募集します❗️

背中＆引き上げ　
ダンサーの為のケア（筋膜リリース）
足トレーニング＆ターンアウト（アンデオール）
バレエ基礎

皆さんの苦手を解決❗️❗️

（日程が合わない方は依頼でお知らせください）

バレエは基礎が正しくないと、必ず壁にブツかります。
そんなことのない様に一から丁寧に習いたい人のためのクラスです！

そんなクラスを体験してみませんか❓

【内容】
［行うべきストレッチ］
　　　　⇩
［基本的な立ち方］＆［トレーニング］
　　　　⇩
［タンジュ＆プリーエ］
　　⚫︎つま先の伸ばし方
　　⚫︎足裏の使い方　など

　　　　⇩
　［ピケ　ピルエット　アラベスク　］
　発展していく方法を教えます❗️

《オススメ》
普段バレエをレッスンしていても、太ももが太くなってしまった。
足を痛めた。
上達しない。
など、踊るだけでは、身体の使い方がわからない。
バレエを始めてみたい❗️

そんな、みなさんにオススメです❗️

大人数のレッスンでは、先生の目は届かず、ただ、身体を動かすだけになってしまいます。

見直してみてはどうでしょうか？

〈感想〉
今までこんなこと習ったことがなかった❗️

ジャンプもピルエットも行いやすくなった❗️

スタイルが良くなった❗️

腕が長くなった❗️

など一回でも実感していただいております。

また、月謝クラスもございます。
体験後お知らせします。

一度体験いただき、ご参加ください！
「上手くなりたい！」という方❗️お待ちしてます！

【バレエの効果】
⭐️脳や身体の若返りにはダンスが1番良いと、医学で検証済
「でも、テンポの速いダンスはついていけない」
そんな方にオススメ！なのが、バレエ
両手でバーをつかまりながら
ゆっくりと心地の良い音楽を聴きながら身体を伸ばし筋肉を呼び覚まします

⭐️ストレッチで身長も伸びる

⭐️伸ばす事で、筋肉が動き基礎代謝が上がり、痩せやすい体質をつくります！

⭐️女性らしい所作が身につきます

6月22日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月21日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

メンバーが少ない日はお休みまたは、個人レッスンへ変更となりますお知らせさせていただきますので、よろしくお願いします。

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6月29日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

6月28日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

メンバーが少ない日はお休みまたは、個人レッスンへ変更となりますお知らせさせていただきますので、よろしくお願いします。

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7月13日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

7月12日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

メンバーが少ない日はお休みまたは、個人レッスンへ変更となりますお知らせさせていただきますので、よろしくお願いします。

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7月20日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

7月19日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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7月27日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

7月26日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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¥4,000

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8月10日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月9日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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¥4,000

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8月17日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月16日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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8月24日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月23日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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¥4,000

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8月31日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月30日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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¥4,000

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9月7日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

9月6日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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9月14日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

9月13日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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9月21日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

9月20日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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9月28日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

9月27日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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10月5日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月4日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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10月12日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月11日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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10月19日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月18日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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10月26日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月25日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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11月2日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月1日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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11月9日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月8日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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11月16日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月15日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
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11月23日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月22日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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¥4,000

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11月30日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月29日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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12月7日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月6日(金) 10:00

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0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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12月14日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

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12月13日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

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12月21日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月20日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
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価格(税込)

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12月28日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月27日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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12月28日(土)

10:00 - 12:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月27日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

JR東日本大久保駅　徒歩2分
〒169-0073 東京都新宿区百人町１丁目２３−２６みなみビル地下1階

価格(税込)

¥4,000

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6月22日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
6月29日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
7月13日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
7月20日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
7月27日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
8月10日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
8月17日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
8月24日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
8月31日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
9月7日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
9月14日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
9月21日(土)
10:00 - 12:00
東京 / 新宿・代々木
9月28日(土)
10:00 - 12:00
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10月5日(土)
10:00 - 12:00
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10月12日(土)
10:00 - 12:00
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10月19日(土)
10:00 - 12:00
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10月26日(土)
10:00 - 12:00
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11月2日(土)
10:00 - 12:00
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11月9日(土)
10:00 - 12:00
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11月16日(土)
10:00 - 12:00
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11月23日(土)
10:00 - 12:00
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11月30日(土)
10:00 - 12:00
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12月7日(土)
10:00 - 12:00
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12月14日(土)
10:00 - 12:00
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12月21日(土)
10:00 - 12:00
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12月28日(土)
10:00 - 12:00
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12月28日(土)
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6月22日(土)10:00 - 12:00

¥4,000

参加人数0/5人

場所JR東日本大久保駅　徒歩2分

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6月29日(土)10:00 - 12:00

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参加人数0/5人

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この講座の先生

Rina Ito

本人確認済み

107人
96回

先生ページを見る先生に質問する

バレエの教授法修得教師の正しいバレエピラティス

5歳からクラシックバレエをはじめ
バレエ教師になり、指導歴20年になる

◎正しい筋肉の使い方
◎骨格
◎筋膜
などが大切であると気づき、日々進化するスポーツ医学、筋膜リリース、ピラティス、自立整体などを勉強し、何歳までも美と健康的に生活ができる、また、踊ることができる、そんな指導を心がけております。
また、友達のようで親しみやすく、子供から大人までが楽しめるレッスンに定評があります

【指導歴】
バレエダンサー　アンデオール　体幹指導
フィギュアスケーター
バトントワリングチーム
ジャズダンサー
宝塚受験指導
チアリ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<レッスン内容>

アンデオール診断

ストレッチ＆足トレ
↓
バレエレッスンでアンデオールにする方法

こんな方を対象としています

バレエ初心者から上級者

正しい美しい動きを身に付けたい方

年齢不問

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装で来てください
バレエシューズのない方は靴下で構いません

セラバンドやストレッチボール（または、テニスボール）お持ちでしたらご持参ください

飲み物（水がオススメです）タオル

床に座ってストレッチなどを行います

予約確定後、ご連絡差し上げますのでご注意下さい。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー20件

楽しかった( 18 )
勉強になった( 17 )
受ける価値あり( 15 )

この講座は「必須！バレエを習っている人はぜひ受けてほしい講座」でした

女性 50代

今までの間違った身体の使い方のせいで脚が曲がってしまっていたのを正しくする方法や、伸びない足先を伸ばす方法、前肩など気になる部分の改善の仕方を教えていただきました。

何十年も身体の使い方が間違っていたことにショックを受けると同時に、やはり教授方を習得した先生は違う！！と思いました。

とても丁寧にわかりやすく教えてくださるので、たいへんお薦めです！

2024年1月受講

この講座は「どの筋肉を使えば良いかわかりやすい講座」でした