体の不調は自分で解消できる!専用の筋膜リリースボールでセルフマッサージを習得しよう。むくみスッキリ♪肩こり、腰痛も手軽に解消できます。
開催日程はありません。
会社勤めのかたわら、リリースボールを使った筋膜リリースインストラクターをしています。
子どもができてからは自分の時間を持つことが難しく、ヨガも続けていますが柔軟性はアップせず、特に腰が硬い…。目が悪いので常に肩こりもひどく、週3はヨガにいかないと体ががちがち。でもそんなに行く時間も作れないし…。
という中、ヨガのクラスで筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました!
リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、サイズダウンしていきます。体がゆるむことで可動域も広がり、ヨガもやりやすくなりました。この気持ち良さは本当に感動する体...
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何もかも初めての事で、貴重な体験でした。先生は本当に優しく、丁寧に教えてくださります。ボールと自分の体重負荷で、こんなにも効果的に筋膜リリースできるのかと。新たな体験です。。今後少しでも身につけて自分自身の生活に取り入れたいです。是非もう一度受講してこの体験を確かなものとし、自分自身の日常生活に取り入れられればと思います
初めての筋膜リリースのレッスンを受講して、とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。
先生はとても優しくてわかりやすく説明して下さいました。
また受講したいと思います。
説明や例えがとても分かりやすかったです。
また質問にも一つ一つ丁寧に答えてくれました。
日頃のデスクワークで肩や首の凝り、足のむくみに悩まされてきましたが、一回のレッスンで十分効果を感じる事が出来ました。
帰りは身体が軽く全身スッキリして気持ちよかったです!
これからも続けていきたいです。